Will gesündere Haare? Denken Sie an Ihre Kopfhaut als Teil Ihrer Hautpflege-Routine

Reinigen Sie nach dem Training: Du weißt, wie eklig dein Haar nach einem ernsthaften Schweiß Sesh anfühlt? Ja, das muss ausgewaschen werden. "Wenn Sie viel trainieren, ist es wirklich wichtig, Ihre Haare wieder zu reinigen". "Verwenden Sie natürlich einen Reinigungsmittel, der Ihr Haar nicht aus natürlichen Ölen entzieht. Suchen Sie nach etwas sanftem. Aber Schweiß und tote Hautzellen bauen in Ihrem Haarfollikel auf, damit sie wirklich entfernt werden müssen."

Massage integrieren: So wie die Gesichtsmassage wirklich gut ist, um Ihre Haut und Ihre Durchblutung zu stimulieren, sind Kopfhautmassagen für die Gesundheit der Kopfhaut unerlässlich. "Massage ist wirklich wichtig, die sich die Zeit nehmen sollten, dies zu tun", sagt Revey. "Während Sie eine Kopfhautbehandlung oder sogar während der Reinigung anlegen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um tatsächlich zu massieren. Es ist auch schön und entspannend und gut für die Stimmung."

Verwenden Sie nahrhafte Zutaten: Stellen Sie sicher, dass Sie trocknende Inhaltsstoffe wie Sulfate überspringen und auf wesentliche Vitamine laden. "Es dreht sich alles um Öle in Produkten. Sobald Sie den Aufbau entfernt haben und die Durchblutung zum Haarfollikel ermöglichen, füttern Sie Ihre Kopfhautnährstoffe, damit Ihre Follikel im Laufe der Zeit nicht schwächen werden “, sagt Revey. "Ein gesundes Haarfollikel bedeutet, dass Ihr Haar in gesünder, stärker und dicker wird."Suchen Sie nach Zutaten wie Antioxidantien, Fettsäuren und Pflanzen wie Rosmarin, die die Kreislauf erhöhen.

Iss deine Vitamine: "Was Sie in Ihren Körper geben, ist auch für Ihr Haar von Vorteil", sagt Revey. "Iss viel Avocados. Und Zutaten wie Baobab, Moringa und Amaranth sind gut. Viele Vitamine C, D, E alle tragen dazu bei, Haarfollikel stärker und gesünder zu machen. Sie möchten nach den nahrhafteren Lebensmitteln suchen."

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