Will eine gesündere Blase? Hier sind 6 goldene Regeln, die Urologen immer folgen

"Am einfachsten, um nachts zu vermeiden, um zu pinkeln, ist, nach dem Abendessen Flüssigkeiten zu vermeiden und am Abend Blasenreizstoffe zu vermeiden, einschließlich Koffein, kohlensäurehaltigen Getränken und Alkohol" Ein außerordentlicher Professor für Urologie und OB/Gyn im Cedars-Sinai Hospital. "Wenn Sie ein sehr leichter Schläfer sind-oder Sie sind aus anderen Gründen dazu neigen, aufzuwachen und sich einfach dafür zu entscheiden, Pinkeln zu gehen, da Sie bereits wach sind, empfehle ich, einen Arzt darüber zu beraten, wie Sie besser schlafen können."

"Ich bleibe immer hydratisiert."

"Die Feuchtigkeit ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie aus vielen Gründen für Blasengesundheit tun können", sagt Dr. Karmel. Wenn Sie hydratisiert bleiben, ist sie insgesamt nicht nur gesund für Ihren Körper, sondern kann auch eine optimale Nierenfunktion unterstützen, Harnwegsinfektionen verhindern und Ihnen helfen, regelmäßig Abfall auszuschließen.

"Ich pinkle regelmäßig und versuche, meine Pinne nie zu halten."

"Zusätzlich zur Feuchtigkeit versuche ich auch zu leeren-was der offizielle Urologie-Begriff für Pinkeln ist-alles, vier Stunden", sagt Dr. Karmel. "Wenn Sie Ihre Pinkeln nicht in den Beckenbodenmuskeln, die Gesundheit der Blasen und die Vorbeugung von Harnwegsinfektionen (UTIs) halten, ist es wirklich wichtig."Dies liegt daran, dass das Gefühl, pinkeln zu müssen. "Sie möchten Ihre Blase nicht mit maximaler Kapazität halten, wenn Sie wirklich gehen müssen, da dies überschüssigen Druck auf diese Muskeln ausübt". Carmel fügt hinzu.

3 Dinge, die ein Urologe bei der Arbeit vermeidet

"Ich zuckte nie zuckern, wie man 'häufige' Blasensymptome als" normal "oder" erwartete "Erfahrungen abgeben."

"Nur weil ein Symptom häufig ist, bedeutet dies nicht immer, dass Sie es erleben sollten". "Zum Beispiel so etwas wie Harninkontinenz nach der Geburt. Obwohl häufig, muss es nicht normal sein, und Sie müssen diese Symptome nicht ertragen. Sie haben Optionen und ich möchte immer, dass meine Patienten wissen, was ihre Entscheidungen sind ", sagt sie.

Die Denkweise, dass etwas "normal" ist. Denken Sie daran: Es gibt nichts, worüber Sie sich schämen müssen, wenn es um Harnsymptome wie häufige Drang zum Pinkeln oder Inkontinenz geht.

"Ich vermeide es, Antibiotika zu verschreiben, ohne eine UTI zu testen."

"Ich versuche, keine Antibiotika für jedes Harnsymptom zu verschreiben, das möglicherweise eine UTI-I sein könnte, die immer eine Bestätigung durch eine Urinkultur, dass dies eine echte UTI ist", sagt Fosnight. "Dies kann wirklich nützlich sein, um zu verengen, was mit Ihren Symptomen vor sich geht. Es schützt Sie auch vor unnötigen Antibiotika -Runden, falls etwas anderes los ist."Kurz gesagt, Sie möchten, dass Antibiotika für Sie funktionieren, wenn Sie sie benötigen, und wenn Sie keine bestätigte Infektion haben, können Sie ein Risiko für einen erhöhten Widerstand bringen. Dies ist besonders wichtig bei Erkrankungen wie interstitieller Zystitis, die durch chronische UTI -Schmerzen ohne Infektion gekennzeichnet ist.

"Ich versuche immer (einvernehmliche) Untersuchungen bei Patienten mit Bedenken durchzuführen."

"Wenn ein Patient Bedenken hat, führe ich immer eine Beckenuntersuchung durch, solange er zustimmt. Ich habe so viele Kollegen, die die Genitalien eines Patienten nie ansehen, wenn es Bedenken gibt, und sie vermissen so viele Diagnosen “, sagt Fosnight. Es gibt viele Dinge, die ein Praktiker aus einer IRL -Prüfung des Gebiets lernen kann, wenn Sie ihm vertrauen und mit diesem Prozess vertraut sind. Dies ist auch etwas, das Sie in Ihre Suche nach Behandlung einbeziehen müssen-es ist eine grüne Flagge, wenn Ihr Anbieter die körperlichen Symptome betrachten möchte.

Denken Sie daran, dass Fosnight hinzugefügt wird, dass Sie auf jeden Fall das Recht haben, Ihre Zustimmung zu einer Prüfung jederzeit zuzustimmen oder zu widerrufen. "Ich bitte die Zustimmung für alle Beckenprüfungen. Nur weil eine Patientin für ein Beckenproblem da ist, heißt das nicht, dass sie immer eine Beckenuntersuchung durchführen wollen ", sagt sie.