Warten Sie, Sie setzen nicht alles in allem Preiselbeeren? Hier ist der Grund, warum Sie diese Superfrucht überall sehen möchten

Haben Sie jemals einen Rückblick auf den Grünkohl war nicht cool (#tbt)? Nun, es gibt eine neue Crew von Superfoods. Wir haben uns mit Ocean Spray zusammengetan, um Sie auf die Trends anzuzeigen. Erfahren Sie hier mehr über alle sechs wahnsinnigen Lebensmittel und lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum die gesundheitlichen Vorteile von Preiselbeeren es zu einem Platz einbrachten.

Nein, Preiselbeeren sind offiziell nicht mehr nur zum Erntedankfest. Wenn Sie es nicht gehört haben, hat die helle Beere das ganze Jahr über Summen gekommen, und wir nennen es als Die Superfrucht übernimmt die Wellness -Szene.

Außerdem so zufriedenstellend säuerlich sein (sie passen gut zu Ihren Süßen Und Salzige Favoriten), Preiselbeeren haben eine Menge Gesundheitspotential. Wir haben Eliza Savage, RD bei Middleber Nutrition und Barbara Mendez, Ernährungswissenschaftlerin und Apothekerin, gefragt, warum wir sie genau zu unseren Platten hinzufügen sollten.

"Ich betrachte Superfoods gerne als eine großartige Garnierung zu jeder Mahlzeit", sagt Savage. "Es ist eine großartige Möglichkeit, das Geschmack und das Ernährungsprofil mit einer Menge Arbeit zu erhöhen. Ihr Verdauungssystem wird es Ihnen danken!"

Scrollen Sie nach unten, um alle gesundheitlichen Vorteile von Cranberries sowie OMG-Delish-Ideen für die Hinzufügung Ihrer Ernährung zu senken.

Vorteile von Preiselbeeren

Also, was macht Preiselbeeren so super im Vergleich zu allen anderen Früchten im produzierten Gang? Laut Mendez und Savage sind ihre Vorteile legitim, und alles dreht sich um ihren hohen antioxidativen Inhalt.

Für den Fall, dass Sie immer noch ein wenig unklar sind, was genau Antioxidantien sind (denn sind wir nicht alle?), Wilde bricht es so ab wie folgt: "Antioxidantien arbeiten durch [neutralisierende] freie Radikale… und verhindern, dass sie die Zellen im Körper schädigen."Mit anderen Worten, sie könnten Ihnen eine helfende Hand auf die grundlegendste Ebene geben: Ihre Zellen.

Cranberries haben mehr Antioxidantien als Birnen, Trauben, Äpfel und Erdbeeren-und weniger Zucker, wir könnten hinzufügen. Und Sie wollen dieses antioxidative Spiel, um Nix möglicherweise schädliche freie Radikale zu unterstützen, um Ihre Haut zu schützen (hey, glühender Teint).

Laut Mendez wurde gezeigt.

Vitamin C (ein weiteres großes Antioxidans) macht sie Superstars, um vor Anämie und schlechte Immunfunktion zu schützen. Aka-minke den Emergen-C, wenn du das nächste Mal kalt bist, und stattdessen etwas Cranberry-Saft probiere.

Oh, und ganz zu schweigen von Preiselbeeren sind eine gute Quelle für präbiotische Fasern, um auch Ihren Bauch glücklich zu machen.

Warum sie tendieren

Wenn Sie nicht bemerkt haben, dass Preiselbeeren in Ihren bevorzugten Naturprodukten auftauchen, werden Sie jetzt. Aufstrebende Riegel wie Epic's Paleo Cranberry Mandel Turkey Bar und Elemental's Cranberry Mandel Lucuma Seedbar kombinieren die Beeren mit anderen beliebten Zutaten für maximale Impact. Die Manitoba -Ernte folgt mit seinem Bio -Cranberry- und Hanf -Müsli, und Trader Joe's steigt mit seinem Omega Trek Mix und Cranberry Chevre Fresh Goat -Käse in den Cranberry -Wahnsinn ein.

Bevorzugen Sie Ihre Preiselbeeren in flüssiger Form? Sie können Ihre Beeren in Ocean Spray® Pure Cranberry (ohne zusätzlichen Zucker) trinken, das am Morgen als idealer Kraftaufnahme dient. Nur zwei Unzen enthalten Saft aus 53 Beeren, was bedeutet. Wie ist das für Fast Food?

Im Frühstücksbereich der Chia Co. Quinoa Pods gibt. Außerdem können Sie Ihre Preiselbeeren für den Breakfast IRL bei Buzzy NYC Breakfast Spot Haferfehlern erhalten, wo Sie Ihrer DIY-Schüssel ganze Preiselbeeren hinzufügen können Hafer).

In der Zwischenzeit bietet Chloes Soft Serve Fruit Shop einen Cranberry-Aroma und kult-Fave Hills Creamery schaufelt ein veganes Cranberry Gin Fizz Sorbet. Oh, und vergessen Sie nicht Starbucks 'berühmte Cranberry Bliss Bars. Es gibt einen Grund, warum es online über 400.000 Nachahmerrezepte gibt, denn sie sind es Das Gut.

Wie man sie benutzt

Wenn Ihr Verstand automatisch in die gejellte Cranberry-Sauce als die einzige Möglichkeit geht, die würzigen Beeren zu essen, haben Sie sie trotz ihres Eintäuschenden Rufs wirklich kurz verkauft, sind sie tatsächlich überraschend vielseitig.

Werfen Sie eine Handvoll getrockneter Preiselbeeren auf einen Salat mit Buchweizen-, Apfel- und Avocado -Salat, um einen kontrastierenden Geschmack zu. Um Ihren üblichen Schütteln nach dem Training einen Zitrusumdrehen zu setzen, frische Preiselbeeren einzufrieren und sie in einen Smoothie mit Orange, Banane und einer Kugel Mandelbutter zu mischen.

Und wenn Sie wirklich den Schallfaktor für Gerichte aufdrehen möchten, das Sie wahrscheinlich bereits essen, Preiselbeeren in Wildreis mischen, sie mit Rosenkohl rösten oder dieses Cranberry Broccoli -Salatrezept (vertrauen Sie uns), um die Vorteile von zwei Wahnsinn zu nutzen -würde Lebensmittel gleichzeitig. Vergrößern Sie die Ernährung Ihrer Lieblingsgerichte mit minimaler Anstrengung? Klingt nach der Definition von Super.

In Zusammenarbeit mit Ocean Spray

Fotos: Ozeanspray