Warten Sie, isst 51 Bananen pro Tag gesund?
Wie die Norm bei den Social -Media -Trends ist dies negativ auf Jugendliche, die oft annehmen.
"[Jugendliche, die diese Diät versuchen] laufen ein hohes Risiko ein, denn wenn sie ihre Aufnahme (der essentiellen Lebensmittelgruppen) senken, senken sie ihre Wachstumsrate", sagt Mantzioris. „Die Frucht selbst ist nicht gefährlich, es ist das, was Sie nicht essen, das besorgt ist.”
Ein paar Dinge, die die Bananen-für-Bananas-Diät nicht bieten: Schlüsselmineralien wie Kalzium und Selen sowie gesunde Fette, von denen wir wissen.
"Es gibt diesen Hype um Rohkost, aber die Realität ist, dass Sie rohe und gekochte Lebensmittel in Ihrer Ernährung benötigen, denn wenn Sie Lebensmittel kochen, werden Nährstoffe freigesetzt", Dr. Dr. Mantzioris sagt. Anstatt sich Hunderte von Bananen zu füßen.
Zitat vom 8. Juni 2016, aktualisiert am 8. August 2018.
Bananen sind vielleicht keine großartige Idee wie Ihre einzige Nahrungsquelle, aber sie sind erstaunlich, wenn Sie gesunde gefrorene Desserts für einen machen-und sie sind ein Superstar-Smoothie- und Smoothie-Schüssel-Zutat.
