Virtuelle Fit -Trupps sind auf dem Vormarsch und es geht viel mehr als das Training

Alles begann mit der OG Wellness Support Group

Bevor es virtuelle Fitnessgemeinschaften jeglicher Art gab, gab es Weight Watchers, jetzt WW genannt. Die 1963 gegründete Marke betrachtete Community als Teil ihrer Mission von Anfang an. "Die Gründerin Jean Nidetch würde buchstäblich Treffen in ihrem Haus veranstalten", sagt Mindy Grossman, CEO von WW. "55 Jahre schneller Vorwärts."

WW -Mitglieder haben Zugriff auf Online -Community -Gruppen namens Connect Groups, die ähnlich wie bei Instagram konzipiert sind. Innerhalb von Connect können Benutzer verschiedene Gruppen anschließen, von "jungen Müttern" über "Läufer" über "Feinschmecker" bis hin zu "Gewichthebern."Hashtags, die sich über Gemeinschaften erstrecken, vereinen auch Mitglieder. Laut Grossman sind #NSV (das für den nicht festgelegten Sieg steht) und #BeterTogether die beiden Top-Performing-Hashtags auf der Plattform. "Wenn ich mit Menschen spreche, deren Leben verändert wurde, öffnet sich niemand jemals damit, wie viel Gewicht sie verloren haben", sagt sie. "Sie öffnen sich mit: 'Ich wurde transformiert", ich bin ein besserer Elternteil ", lief ich meine ersten 5k.'"

Während die Beiträge der Mitglieder oft mit Wellness-Ranging von gesunden Rezepten bis hin zu schweißtreibenden Selfies nach dem Training stehen-sind sie nicht so häufig, dass sie es nicht sind. In der Gruppe der jungen Moms zum Beispiel sprechen Mitglieder über das Stillen und bitten um Hilfe bei der postpartalen Depression. Wenn Wellness die durch die Linie ist, ist das Leben, wie wir wissen, das Futter, das diese Foren hält.

"Wenn ich mit Menschen spreche, deren Leben verändert wurde, öffnet sich niemand jemals damit, wie viel Gewicht sie verloren haben." - Mindy Grossman, CEO von WW

Ein typisches Beispiel: Felicia Keathley kam vor anderthalb Jahren als letzter Ausweg zu dem WW bei. "Ich wollte eine Gewichtsreduktionsoperation erhalten, aber damit meine Versicherung sie genehmigt, musste ich beweisen, dass ich ein Gewichtsverlustprogramm ausprobiert und gescheitert hatte", sagt sie. Glücklicherweise arbeitete der WW für sie und zum ersten Mal begann sie regelmäßig zu trainieren, gesund zu essen, und meditierte, wobei sie sich schnell sechs Gruppen an Connect anschloss, die als Unterstützungssystem fungierten.

"Emotionale Traumata und was Sie fühlen, sind so mit Essgewohnheiten, Fitness und all dem verstrickt", sagt sie. "Sie können die beiden nicht trennen. Deshalb posten die Leute darüber, was in ihrem persönlichen Leben vor sich geht. Es ist alles miteinander verbunden."Obwohl sie ihr Gewichtsverlustziel erreicht hat, bleibt sie weiterhin mit der App und der Community Schritt, die im WW gefördert wurde. Grossman sagt, dass die nächste Iteration von WW Connect standortspezifische Gruppen sein wird, sodass Mitglieder in verschiedenen Städten sowohl persönlich als auch online eine Verbindung herstellen können. "Es ist sehr klar, dass die Gemeinschaft in der heutigen Welt wichtiger denn je ist", sagt sie.

Virtuelle High-Fives sind genauso gut wie IRL

Ähnlich wie bei IRL -Gruppen wie Weekly Run Clubs oder lokalen Fußballteams variieren die Gründe, warum Menschen virtuelle Fitnessgemeinschaften anschließen. Für Heather Mumm, die in Montana lebt, war eine Möglichkeit.

"Im Gegenzug war ich sehr depressiv und ängstlich geworden. Früher habe ich immer Fitnesskurse genossen, aber mein Leben wurde damit verzehrt, meinem Sohn zu helfen und für meine fünf anderen Kinder dort zu sein ", sagt sie. Emotional am Ende ihres Seils beschloss Mumm, etwas für sich selbst zu tun und sich das Geschenk von zwei Stunden zu geben, ab 5:30 Uhr a.M. bis 7:30 Uhr.M. zu trainieren, zu meditieren und mir Zeit zu haben.

Sie schloss sich der Facebook -Seite von Aaptiv an und verband sich dort mit Benutzern. Als sie sah, wie andere über ihre emotionalen und persönlichen Kämpfe posten, fühlte sie sich wohl genug, um zu teilen, was sie durchmachte. "Die Leute haben beide öffentlich gepostet und auch privat geschrieben und mir gesagt, sie hätten als Kind etwas Ähnliches erlebt, oder nur, dass sie an mich dachten und für mich beteten". "Wir haben ein Paket beim Paket und einen Brief auf Brief erhalten. Es war erstaunlich und ließ ihn so geliebt fühlen."

Die sicheren Räume auf Fitnessplattformen fördern Verbesserungen für emotionales und körperliches Wohlbefinden. "Manchmal ist es wirklich schwierig, für Ihr Training aus dem Bett zu kommen, weil Sie so überwiegend traurig sind, aber wenn Sie wissen."Während das Scrollen auf Instagram und das Lesen von Tweets in erster Linie passiv ist, hat die Plattform, die FAMs zu bieten hat, unbestreitbar aktiv und unterstützend.

Virtuelle Gruppen bieten die Rechenschaftspflicht an

Neben der emotionalen Unterstützung bieten die virtuellen Fit Squads laut Theresa Knowles in Virginia Beach auch die Rechenschaftspflicht. Sie kaufte vor fast zwei Jahren ein Peloton-Fahrrad, kurz nach dem einmonatigen Jahrestag des Todes ihres Vaters. Sie hatte ihre Mutter bereits als Teenager verloren und sagte, sie brauchte dringend etwas, um sie aus einer tiefen Traurigkeit herauszuholen. Sie schloss sich sofort der Facebook-Gruppe von Peloton an und wurde dann Teil einer Untergruppe, die alle morgens zusammen reiten würde.

"Mein Peloton ist in der Garage und neulich waren es 20 Grad da draußen. Alles, woran ich denken konnte, war mein schönes, warmes Bett. Aber ich konnte meine Mädchen [aus der Untergruppe] nicht im Stich lassen. Ich wusste. Knowles eröffnete sich auf den Community-Seiten über ihre Siege und harte Tage und harte Tage, da sie wusste, dass sie nichts als Unterstützung erhalten würde. "Als ich darüber teilte, meine Eltern zu verlieren, haben mich die Leute privat geschickt, um mir zu sagen, dass sie dort waren, wenn ich reden wollte, oder dass sie etwas Ähnliches erlebt hatten", sagt sie.

Während Trolle an anderer Stelle online bestehen, scheinen virtuelle Fitnessgemeinschaften ein relativ sicherer Raum geblieben zu sein. Wenn jemand in einem der Gemeinden, die etwas Snarky oder gemeines veröffentlichen können, sind andere Mitglieder schnell so schnell wie möglich abgeschlossen. Da Fitness weiterhin den digitalen Raum übernimmt, können Sie erwarten, dass noch mehr virtuelle Fit-Trupps auftauchen, so.

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