Verwenden Sie die Methode Copy-Paste, um sich endlich an Ihre Trainingsroutine zu halten

Forscher glauben, dass die Kopie-Paste-Methode aus einer Handvoll unterschiedlicher Gründe so gut funktioniert. Erstens sind Verhaltensweisen in der Regel ansprechender, wenn Sie sie durch Beobachtung lernen. Wenn Sie eine Strategie von jemandem sehen, den Sie bewundern, möchten Sie sie eher nachahmen-insbesondere wenn es jemand ist, den Sie im wirklichen Leben kennen. Es ist auch etwas, das Sie anpassen können, da Sie das Verhalten von Freunden kopieren können, die in das sind, was Sie sind (und die dieselben Ziele wie Sie teilen können), sei es laufen, Yoga oder Krafttraining.

Wenn Sie also zu kämpfen haben, herauszufinden, wie Sie sich an eine Trainingsroutine halten können, erhalten Sie einfach ein paar Tipps von einem Freund. Das Kopieren ihrer Routine und das Ausprobieren für sich selbst könnte das fehlende Puzzleteil sein, das Sie seit Jahren finden,. Wer weiß, bevor du es weißt-, Du könnte die einzige sein, die Leute wollen.

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