Zwei Psychiater erklären, warum Spiritualität wichtig ist

Die Stimme dieser Seele ist eine stille, ruhige Stimme, die nur zu hören ist, wenn das Schreien unserer Gedanken vorübergehend aufhört. Um sich mit Ihrer Seele zu verbinden, beginnen Sie, die Gedanken zu beruhigen. Wann immer ein Gedanke hereinkommt, möchten Sie diesen Gedanken anerkennen. Sie wollen es nicht wegschieben, weil das, was Sie widerstehen, bestehen.

Kannst du mir ein Beispiel geben?
Nehmen wir an, Sie haben über einen Eiscreme -Sundae nachgedacht. Sie lassen den Gedanken in den Sinn kommen. Sie kennzeichnen es. Dann stellen Sie sich eine Wolke vor, die vorbeikommt. Sie legen den Gedanken in eine Wolke und beobachten, wie er wegschwebt. Dann öffnet sich ein Vakuum wieder in Ihrem Kopf. Der nächste Gedanke kann hereinkommen, und Sie wiederholen den Vorgang. Sie ändern Ihre Beziehung. Sie werden zum Torhüter dessen, was in Ihren Geist eintritt und wie lange es bleibt.

Vielen Dank, Dr. Yusim.
Danke.

Als Psychiater und Bauer, Dr. Drew Ramsey ist auf die Erforschung der Verbindung zwischen Lebensmittel und Gehirngesundheit spezialisiert (i.e. Wie das Essen einer nährstoffreichen Ernährung Stimmungen in Einklang bringen, die Gehirnfunktion schärfen und die psychische Gesundheit verbessern kann). Wenn er nicht in seinen Feldern draußen ist, die seine geliebte Brassica---Sie können alles über seine Liebesbeziehung mit dem Superfood in seinem Buch 50 Kale-oder behandelnde Patienten durch seine Privatpraxis in New York City, Dr. Ramsey ist stellvertretender klinischer Professor für Psychiatrie am Columbia University College für Ärzte und Chirurgen.

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