Es stellt sich heraus, dass es Sie gesünder und glücklicher macht

Viele Yoga -Festivals und Sommerkurse finden in hübschen Räumen im Freien statt, in denen Savasana eine Ozeanbrise oder Ihr Einatmen umfasst.

Aber der renommierte Yogi und der Blissology -Schöpfer Eoin Finn wollen den Schnittpunkt von Yoga und Natur noch einen Schritt weiter gehen, beginnend mit seinem neuen und sehr landschaftlich reizvollen DVD -Earth Body Yoga. "Ich versuche, die Natur für Yoga wesentlich zu machen", sagt er.

Finn sagt, dass die "Vibrations -transzendente Energie", die Yogis versuchen, auf die Matte zu tippen. "Yoga ist die systematische Reduzierung des Ego. Wenn unser Egos abnimmt, öffnen wir uns einem größeren Bewusstsein. Dieses Bewusstsein ist eine Verbindung, die ich empfinde, wenn ich in der Natur unterwegs bin-und das ist die Grundlage für Gesundheit und Spiritualität."

Nennen Sie ihn den Emerson von Yoga.

Und während Finn über die Natur-Wellness-Verbindung in yogischen Begriffen spricht, ist es auch eine wissenschaftliche Theorie, die von Forschung getestet wurde. Harvard Biologe e. Ö. Wilson prägte den Begriff "Biophilie" in den 80er Jahren zuerst, um sich auf die angeborene Affinität der Menschen zur Natur zu beziehen. Eine von ihm argumentierte Verbindung war für das Wohlbefinden von wesentlicher Bedeutung.

Seitdem haben Studien gezeigt, dass die Naturexposition Stress verringern, die geistige Klarheit verbessern und Depressionen lindern kann.

Ein Überblick über die Forschung zu diesem Thema aus dem Jahr 2009 ergab, dass „die Idee, mit der Natur zu interagieren, positive Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben kann."

Natürlich ist es für Finn leicht, Yogis (und jeden) zu ermutigen, die Sonne aufzusaugen, während er an den Stränden von Venedig und Bali surft, aber er besteht darauf, dass selbst städtische Büroangestellte kleine Möglichkeiten finden können, ein wenig Natur in unsere Kabinen zu lassen.

"Es gibt verschiedene Ebenen. Nicht jeder kann jeden Tag in den Strand oder den Yellowstone Park gehen, aber der springende Punkt sind Momente der Naturzuordnung “, sagt er. "Nehmen Sie sich jeden Tag 10 Minuten und werden Sie sehr ruhig und gelassen und spüren Sie die Vibration der Natur." Hier ist wie:

Fahren Sie in den Zentralpark oder ein Nachbarschaftsflasse von Gras oder Halten Sie eine Topfblume auf Ihrer Fensterbank oder Ihrem Schreibtisch, er schlägt vor. Noch einfacher, Schauen Sie einfach nach. Nicht einmal Wolkenkratzer können Sie aus blauen Himmel und Wolken rauben.

"Sie wollen die Grenzen zwischen dem Ende und dem, wo die Natur beginnt, wirklich verwischen", sagt er.

"Das ist die größere Vorstellung von der DVD, die harten Kanten um das zu erweichen, was wir als uns halten."Das ist etwas, das man im Grand Canyon oder während einer besonders großen Vinyasa -Klasse absolut sehen könnte. -Lisa Elaine hielt

Weitere Informationen finden Sie unter www.Glückseligkeit.com oder schauen Sie sich die neue Erdkörper -Yoga -DVD an