Drehen Sie die Hitze Ihrer Selbstversorgung mit einer heißen Steinmassage auf

Sobald Sie ausgezogen sind, arbeitet der Massagetherapeut mit den erhitzten Steinen zusammen. "Die Steine ​​werden dann am Körper und in den Handflächen der Hände des Massagetherapeuten platziert", sagt Auth. "Heiße Steinmassagen werden durchgeführt, indem der Körper mit den erhitzten Steinen streichelt, um den Geist zu entspannen und feste Muskeln zu lockern."

Streicheln ist eigentlich nur der Anfang. Während Ihrer heißen Steinmassage wird Ihr Körper nicht nur mit Strichen, sondern auch mit kreisförmigen Bewegungen, Kneten und Vibrationen Ihres Massagetherapeuten behandelt. Wie eine typische Massage werden ätherische Öle normalerweise in diese Erfahrung eingebaut, um reibungslose Segeln und zusätzliche Vorteile zu gewährleisten. Außerdem macht die Hitze das tiefe Gewebemassageerlebnis noch angenehmer. Ehrlich gesagt haben Sie und die Felsen wirklich eine gründliche, intime sinnliche Begegnung.

Erzählen Sie mir bitte von heißen Steinmassagesvorteilen

Experten sind nicht nur nett und wärmend, sondern sagen, dass es einige spezifische Vorteile gibt, die man von einer heißen Steinmassage genießen kann.

"Die heißen Steine ​​haben einen beruhigenden Effekt, der chronische Schmerzen lindern, Stress verringern und eine tiefe Entspannung fördern kann". Er fügt hinzu, dass es auch dazu beitragen kann, die Flexibilität in Gelenken zu verbessern, Muskelverspannungen und Schmerzen zu entspannen und sogar eine Verbesserung des Gesamtmuskulus -Tonus zu zeigen.

Es gibt keine Menge von Forschungen, die alle potenziellen Vorteile einer heißen Steinmassagetherapie bestätigen, aber was dort draußen ist, ist vielversprechend. Eine kleine Studie von 2019 ergab beispielsweise, dass Patienten mit Hämodialyse (AKA -Patienten, die wegen Nierenversagen behandelt wurden) eine verbesserte Schlafqualität nach regelmäßigen Hot Stone -Massagen verzeichneten. Eine weitere kleine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass die Drucktherapie wie die heiße Steinmassage bei Menschen mit rheumatoider Arthritis Schmerzen lindern könnte. Die Massagetherapie im Allgemeinen ist auch mit vielen Vorteilen von Körper und Geist verbunden, einschließlich verringerter Stress und Angst, verringerte Rückenschmerzen und erhöhte Entspannung.

Es ist auch gut für mehr als das physische. "Es wird angenommen. In diesem Sinne fühlt sich eine heiße Steinmassage wie eine großartige Option an, wenn Sie zentriert werden und sich wirklich mit der Natur verbinden möchten.

Apropos Massage, so ist es, wie es ist, eine lymphatische Entwässerungsmassage zu bekommen:

Gibt es Risiken oder Nachteile für diese Art von Massage?

Für die meisten gesunden Erwachsenen ist dies sicher. Trotz der scheinbar verschwendenden heißen Temperaturen sollten die Basaltsteine ​​Sie nicht überfassen, solange sie von einem lizenzierten Massagetherapeuten richtig erhitzt werden. Dies ist nicht etwas, das Sie zu Hause ausprobieren möchten. Bitte kochen Sie keine perfekten Überspringen von Steinen in heißem Wasser und verwenden. Verbrennungen zweiten Grades sind nicht sexy.

Eine heiße Steinmassage ist jedoch möglicherweise nicht die beste Option für Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen oder Beschwerden. "Wie bei jeder thermischen Behandlung sollten Menschen, die empfindlich gegenüber Wärme oder Temperatur sind, keine heiße Steinmassage erhalten", sagt Blankenship. "Zusätzlich sollte jeder mit unbehandeltem Bluthochdruck, offenen Wunden oder Verbrennungen oder der Diabetiker keine heißen Steinmassagen erhalten."Wenn Sie unter einer dieser Leiden leiden, wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie Ihren nächsten Termin buchen, oder orientieren Sie Bedenken mit einer Masseur.

Das Fazit: Heiße Steinmassage ist eine gute Option, wenn Sie Ihre Massageroutine durcheinander bringen oder eine zusätzliche Entspannungszeit in der Zeit erhalten möchten. Wenn Sie einen bestimmten Gesundheitszustand haben, sprechen Sie ihn zuerst mit Ihrem Arzt durch, bevor Sie es versuchen. Ansonsten ist es Zeit, Ihre Kleidung auszuziehen!

Möchten Sie Ihre Wellness -Behandlungen umstellen? Versuchen Sie, während einer thailändischen Massage gezogen und produziert zu werden, oder Zeugenproduzentin Ella Dove Griff die Hitze mit Moxa -Stöcken in einer kürzlich durchgeführten Episode von Was das Wohlbefinden.