Probieren Sie dieses 16-minütige Pilates-Kerntraining aus, um Nacken- und Schulterspannungen zu erleichtern und Ihre Haltung zu verbessern

Sie werden den größten Teil dieses Trainings mit Kopf, Hals und Schultern auf Ihrem Rücken verbringen, die flach in den Boden gepresst werden. Wenn Sie Ihrem Oberkörper eine dringend benötigte Pause geben, können Sie sich wirklich darauf konzentrieren, Ihren Kern auf eine Weise zu feuern, die sich möglicherweise unbekannt anfühlt. Der beste Weg, um zu wissen, dass Sie auf brandneue Weise einen Muskel arbeiten? Sie fangen an, wie ein Chihuahua zu zittern. Wenn Sie diese Shakes fühlen. Wisse nur, dass es bedeutet, dass du dich herausforderst, schlauer zu arbeiten-nicht schwerer zu arbeiten. Folgen Sie dem obigen Video, um ein Kerntraining zu erhalten, um Ihre Haltung zu verbessern.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.