Probieren Sie die Mini Ballet Barre -Serie, die Jennifer Garner sogar wund machte

Die Popularität von Workouts im Barre-Stil stirbt nicht so schnell. Pippa Middleton liebte sie während ihrer Schwangerschaft, Martha Hunt benutzt sie als Teil ihrer "Operation J.Lo Booty "Challenge, und dann ist da noch Jennifer Garner, die jüngste Routine sie wund gemacht hat Tage.

Garner hat ihren Status als totale Fitnesskönigin vor allem aufgrund der Zusammenarbeit mit All-Star-Trainer Simone de la Rue festgelegt. Und es stellt sich heraus Pfefferminze, Sie tut das, was der Rest der Welt tut: es zu schwitzen, was auch immer der Körper von Simone -Gründer über Instagram teilnimmt. (Promis-sie sind Nur Wie wir, #amirite.) Und die neueste Mini -Barre -Serie des Trainers war kein Witz. Tatsächlich gibt sogar Garner zu, dass sie von all diesen Impulsen weh geworden ist und einen Kommentar zum Trainingsposten hinterlassen hat: "Ich kann dank dieses kleinen Vergnügens kaum laufen."

Was war sowieso so herausfordernd? Sagen wir einfach, es ist verständlich, dass Star danach nicht gehen konnte: Die Serie wurde so konzipiert, dass sie den Unterkörper am besten abzielen. "Ich habe meinen BBS Pilates -Ball zwischen meine Oberschenkel gelegt, um meine Adduktoren und Gesäßmuskeln zu beschäftigen."Bist es bereit, es selbst auszuprobieren?

Probieren Sie die 4-Move-Mini-Barre-Serie, die Jennifer Garner sogar wund machte.

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1. Wadenheben

Wie viele: Drei Sätze von 10 Wiederholungen

2. Kalbserhebung zum Hocke

Wie viele: Drei Sätze von 10 Wiederholungen

3. Hockerimpulse

Wie viele: Drei Sätze von 10 Wiederholungen

4. Ferse fällt

Wie viele: Drei Sätze von 10 Wiederholungen

Ja, Pizza-Nacht in Jennifer Garners Haus ist genauso großartig, wie Sie es sich vorstellen können. Oder finden Sie den direkten Grund, warum ihr Feed voller Ballerinas ist.