Wahre oder falsche Dehnung macht dich tatsächlich größer

"Wenn Sie beim Stehen oder Sitzen schläfen, können Ihre Rumpfmuskeln in einem konstanten verkürzten Zustand sein. Stretching kann dazu beitragen, Ihre Haltung zu verbessern und es Ihnen ermöglichen, gerader aufzustehen und Sie effektiv größer erscheinen zu lassen ". "Wenn Sie den ganzen Tag an einem Schreibtisch gebeugt sitzen, sollten Sie sich strecken, um Ihre Haltung zu verbessern, und stand gerader auf!-sind deine pecs. Ich würde auch jede Übung empfehlen, die dazu beiträgt, Ihre Wirbelsäule zu verlängern, wie Yoga."

Auch cool: Wenn Sie sich jung auf die Verlängerung und Ausdehnung der Muskeln konzentrieren. Sicher, Stretching wird nicht Genau genommen mach dich größer. Aber Sie werden jetzt jetzt und in Zukunft auf jeden Fall etwas größer stehen, wenn Sie mit einer Stretching -Routine übereinstimmen,.

Bereit, Ihre Strecke anzuziehen? Hier sind die beiden Schlüsselkomponenten, die Ihre Routine benötigt. Und natürlich stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Weg ausdehnen.