Wahre Einfühlungsvermögen bilden einen winzigen Teil der Bevölkerung-Sie sind einer oder mehr?

Im Wesentlichen denkt ein wahres Einfühlungsvermögen und fühlt sich sehr über die Menschen um sie herum und kann diese Emotionen als Teil ihrer eigenen Erfahrung verwirren. „Für sie können das Leiden und die Schmerzreaktionen eines anderen Menschen tatsächlich zu ihren eigenen affektiven Reaktionen werden.„Ständig in die Probleme anderer Menschen (auch als Empathie -Burnout bekannt) verwickelt, kann ihre psychologischen Ressourcen entleeren und erschöpfen und zu Unruhe, Angst oder sogar einem emotionalen Zusammenbruch führen, fügt sie hinzu.

Ich frage mich, ob Sie ein Empath sind? DR. Laut Gonzalez-Berrios können die folgenden Anzeichen eines identifizieren:

• Sie haben die Fähigkeit, die Emotionen anderer leidenschaftlich zu verstehen, zu erkennen, sich miteinander zu verbinden und sie zu teilen.
• Zu viel Nähe oder Intimität mit jemandem kann Sie emotional überwältigen.
• Sie können subtile Hinweise wie Mimik und nonverbale Gesten aufnehmen, um zu verstehen, wie sich die andere Person in diesem Moment fühlen könnte.
• Du bist immer ein guter Zuhörer.
• Die Menschen greifen auf Sie für emotionale Unterstützung zurück.
• Du liebst Frieden und mag keine Konflikte oder Kämpfe.
• Sie nehmen leicht die emotionalen Reaktionen anderer ab und machen sie zu einem Punkt, um emotional ausgelaugt und erschöpft zu werden.
• Sie fühlen sich vielleicht überwältigt, anderen zur Verfügung zu stehen und sich von anderen zu isolieren, um sich danach zu entspannen und zu heilen.
• Sie können Schwierigkeiten haben, Grenzen festzulegen und anderen Nein zu sagen oder weiterzugeben, selbst wenn Ihnen die Energie fehlt.

Was bedeutet es, einfühlsam zu sein??

Einfühlsam zu sein ist ein positives psychologisches Merkmal, mit dem Sie sich mit anderen im Einklang fühlen, aber dennoch es Ihnen ermöglicht, Ihre Erfahrungen von ihren zu trennen.

"Wenn jemand gegenüber anderen einfühlsam wird, bedeutet dies, dass er die Fähigkeit besitzt, sich an die Stelle eines anderen zu bringen und die Situation und die Gefühle zu verstehen, die mit ihm aus Sicht einer anderen Person verbunden sind", Dr. Dr. Gonzalez-Berrios sagt. „Es ist ein Prozess der psychologischen Identifizierung mit den Gefühlen und Einstellungen anderer.„Also, anstatt den Zustand des Seins dieser Person energisch zu übernehmen, sind Sie anfälliger, sich vorzustellen, wie es ist, in ihren Schuhen zu sein und infolgedessen besser Mitgefühl anzubieten.

Wenn Sie kein wahres Einfühlungsvermögen sind, aber dennoch für andere fühlen, Dr. Gonzalez-Berrios sagt, dass Sie mit den folgenden Aussagen in Resonanz kommen könnten:

• Sie sind sehr empfindlich und mitfühlend gegenüber den Bedürfnissen anderer Menschen.
• Sie sind intuitiv und können Hinweise darauf erfassen, was andere durchmachen können.
• Möglicherweise haben Sie frühere Erfahrungen, die sich auf das beziehen, was die Person erlebt, damit Sie sich mit ihren Gefühlen beziehen können.
• Sie sind von Natur aus emotional und können zu sensibel über das Wohl anderer werden (auch wenn Sie kein wahres Einfühlungsvermögen sind).

Empath vs. einfühlsam: Hier ist der entscheidende Unterschied

Einfach ausgedrückt: Obwohl Sie sich möglicherweise einfühlsam fühlen können (was eine großartige Sache ist!), das macht dir nicht automatisch ein Einfühlungsvermögen. DR. Gonzalez-Berrios sagt: „Wahre Einfühlungsvermögen gehen immer aus ihrer Komfortzone und fangen an zu denken, zu fühlen und für andere Menschen zu reagieren-auch wenn sie sich ausgelaugt, emotional überwältigt und erschöpft fühlen und das Glück oder die Traurigkeit eines anderen Menschen als Teil von spüren können ihr eigenes Selbst.”

Für die nicht empathischen einfühlsamen Menschen der Welt ist es auch kein gering. Letztendlich ist es eine gute menschliche Geste, Empathie und Gefühl für andere zu haben (ob Sie ein Einfühlungsvermögen oder einfühlsam sind), der zu einer mitfühlenden Gesellschaft führen kann.