Tracy Andersons 5 (überraschende) Trainingsregeln
4. Der Körper lernt Bewegung, als er lernt eine Sprache.
Sagen Sie, Sie möchten eine Fremdsprache lernen: Wenn Sie eines Tages Französisch, eines Tages Spanisch und eines Tages Japanisch nehmen, werden Sie niemals eine Fremdsprache lernen. Aber konzentrieren Sie sich auf Spanisch und Ihr Gehirn wird tatsächlich Fettsäuren anbauen und Sie erhalten Doppelbindungen. Je besser Sie werden, desto mehr können Sie sich selbst herausfordern und auf ein neues Niveau gelangen, um körperliche Veränderungen zu erreichen, Krankheiten zu bekämpfen und das Altern zu bekämpfen.
5. Fitnesstrends-und Kettlebells-----gefährlich.
Es gibt viele Boutique -Fitnesspraktiken, die sich an Ihren Gelenken tragen oder nicht super gesund sind. Oder Leute, die Kettlebells schleudern-Sie wissen nicht wirklich, wo die Kraft endet. Ich sehe mehr Menschen mit Verletzungen in meinen Studios aus Kettlebells als alles andere. Es scheint, als ob alles sehr extrem geworden ist: Wir beobachten Gewichtsverlustshows, in denen Menschen Autos hinauf Hügel schieben. Es ist einfach falsch.
Auf der Suche nach einem Personal Trainer? Sie möchten zuerst diese 6 wichtigen Fragen stellen. Außerdem schwört das gutfreundliche Salatrezept Tracy Anderson durch.
