Um Ihr Kerntraining auf die nächste Stufe zu bringen, probieren Sie eine gewichtete Sit-up aus

Aber das gewichtete Sit-up ist schwieriger als es aussieht. In der neuesten Installation von Der richtige Weg, Trainer Morit Summers führt Sie durch die häufigsten Fallstricke dieses herausfordernden Schrittes. Stellen Sie sicher, dass Sie während eines Sit-ups Ihre Füße auf dem Boden halten, Leute! Und für Gosh Sakes halten Sie nicht den Atem an. Atmen Sie stattdessen auf dem Weg nach oben aus, damit Sie diese Muskeln beziehen, wenn Sie sie brauchen.

Und wie immer ist langsam und kontrolliert der Name des Spiels in diesem Verstärkungszug. Wenn Sie sich auf Schwung verlassen, verschwendet nur Ihre Zeit. Das bedeutet.

Beobachten Sie die Sommers, die Sie im obigen Video durch den richtigen Weg bringen, um eine gewichtete Einstellung zu machen, und lassen Sie diesen Kern alle aufgeregt.