Um Ihre Selbstpflegebedürfnisse im Jahr 2021 zu decken, sammeln Sie Ihre Community-Virtual, IRL oder beides

Sarah Adler, Psyd, klinischer Direktor von Octave, sagt, dass die Community Care-das heißt, sich mit Menschen zu verbinden, die genauso daran interessiert sind, Ihnen zu helfen, wie Sie ihnen helfen-im Mittelpunkt einer wirksamen Selbstpflegepraxis, insbesondere in Pandemic Times. "Menschen sind sozial und brauchen dringend Verbindungen zu anderen Menschen", sagt sie. Wir sind aber auch belastbar, und die einsame Zeit, die viele in sich verbracht haben. Vieles davon ist der Verbreitung virtueller Gemeinschaften zu verdanken, die so vielen Menschen Zugang ermöglicht haben, sich remote zu treffen und Selbstversorgung und Heilung zu ermöglichen. Viele Verbraucher haben erkannt, dass diese Beziehungen ihre Selbstverlasse und ihre geistige Gesundheit viel stärker unterstützt als eine neue Kerze oder eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske.

„Selbstpflege ist in schwierigen Zeiten wirklich wichtig, aber ich denke, wir verstehen oft die Selbstversorgung falsch. Wir denken.”- Laurie Santos, PhD

Das Internet hat immer Zugang zu verschiedenen Gemeinden gewährt, aber ihre Breite hat während der Pandemie zugenommen und die Verbindungsmöglichkeiten erweitert, ohne dass die Geographie ein Problem darstellt. Nehmen wir zum Beispiel Zoom, der seit dem Start im Jahr 2013 hauptsächlich als Videokonferenzplattform für Unternehmen dient, aber bis zum Ende des vergangenen Märzes zu einem bekannten Namen (und einem wahren Verb) wurde. Janine Pelosi, Chief Marketing Officer Janine Pelosi, sagte, dass Zooms Mission „immer darum ging, Leute über Wissen und einen Ideenaustausch zu verbinden… aber wie sehr dies heute auf der Plattform geschieht, hätte keiner von uns vorhergesagt können können.”Mit einem Wachstum von 355 Prozent in diesem Jahr sieht Zoom nun regelmäßig fast 3 Millionen Teilnehmer der täglichen Besprechung, die nicht nur arbeiten, sondern Happy Hours, Geburtstage und sogar Hochzeiten auf der Plattform veranstalten. Und sie werden vorausgesagt, es für noch mehr Ereignisse in 2021 zu verwenden: Im Oktober startete das Unternehmen Onzoom (noch in Beta), wodurch Benutzer gehostete Ereignisse wie Fitnesskurse auf der Plattform monetarisieren können.

Meetup, eine weitere globale Online-Plattform, wurde vor 18 Jahren gegründet, um die Menschen zum Aufbau persönlicher lokaler Gemeinschaften zu verbinden. Im März begann es zum ersten Mal, virtuelle Ereignisse zu veranstalten, um die Verlagerungsbedürfnisse für menschliche Verbindung zu befriedigen. „Wir haben immer gesagt, dass wir Technologie nutzen, um die Menschen von der Technologie abzubauen. Jetzt sagen wir, wir nutzen Technologie, um Community-Both-Community online und Community persönlich aufzubauen “, sagt David Siegel. In den ersten sechs Monaten gab es 1.2 Millionen Online -Meetup -Veranstaltungen mit fast 10 Millionen Teilnehmern, fügt er hinzu.

Für Naj Austin, Gründer und CEO des Ethel's Clubs, einer Heilgemeinschaft für Schwarz, Indigene und Menschen mit Farbe (Bipoc), zwang sie die Pandemie, ihren stationären Raum als virtuell Reichweit riesig. "Die Pandemie ermöglichte es uns, unserer Gemeinde auf der ganzen Welt und nicht nur in Brooklyn anzubieten", sagt sie und stellt fest, dass die 180-jährige Ethel-Club-Community von Ethel's Club in Brooklyn zu einer globalen digitalen Community von mehr als 1.000 angewachsen ist. Andere bipoc-zentrale Wellness-Communities verzeichneten während der Pandemie ein ähnliches Wachstum: Tauchgang in kürzlich startete das Störungslabor, ein auf Mitgliedschaft basierender Ableger seiner virtuellen Gemeinschaft, um die kollaborative Schaffung zu fördern. Bei schwarzen Mädchenatmung wurde die virtuelle Beteiligung um ein Wachstum von mehr als 1.000 Prozent verzeichnet. und Sad Girls Club startete in diesem Jahr Soul Sessions, ein kostenloses digitales Therapieangebot.

Der Zugang, den virtuelle Gemeinschaften bieten, ist nicht nur wichtig, um Menschen, die geografisch fern sind. Wie Siegel betont, haben virtuelle Meetup-Veranstaltungen eine Verbindung für Personen ermöglicht, die keine Veranstaltungen in ihrer Stadt haben, zusätzlich zu Personen, für die ein persönliches Treffen teilnehmen würde, wären kostenintensiv und wären Geld für den Transport, Kinderbetreuung, Eintritt, Zulassung, erforderlich oder andernfalls. Die Fähigkeit, Gleichgesinnte zu finden, ist größer als je zuvor. Einige der größten Hindernisse dafür werden virtuell gelöst.

Die Pandemie wird jedoch nicht ewig dauern, und schließlich werden wir uns wohl fühlen, wenn wir uns persönlich persönlich verbinden wie zuvor. Das heißt aber nicht, dass virtuelle Gemeinschaften gehen. Vielmehr ein hybrides Modell von Connection-One, das reale Erfahrungen mit digitalen Angeboten verbindet, um den Zugang zu erweitern und hier zu bleiben, um zu bleiben, um zu bleiben. "Ich würde sagen, wir werden zu 30 Prozent online, 70 Prozent persönlich pro Jahr nach der Pandemie, was für die Art von Online-Kraft von Online spricht", sagt Siegel. Nitika Chopra, Gründerin der gerade gestarteten Chronicon Community, einem virtuellen Angebot, das den Menschen in der Förderung der Chronischen Krankheiten bei der Foster-Community-Verbindungen hilft, sagt ebenfalls voraus, dass die langfristige Zukunft für ihre Marke auch einen hybriden Stil der Anreicherung von In-Person-Anbietern umfasst wird und virtuelle Verbindung."

Austin, der plant, irgendwo gut zu beginnen. "Nachdem wir global geworden sind, haben wir festgestellt, dass sie, wenn Sie Gleichgesinnte versammeln, dieses Gefühl die ganze Zeit wollen", sagt sie. „Alles, was Menschen sammelt.”

So wie die Verbreitung von Online-Dating das persönliche Gegenstück nicht ausgestorben war, sondern den Menschen mehr Möglichkeiten bietet, sich gegenseitig zu finden, kann dies auch für die Art und Weise, wie wir uns im Jahr 2021 verbinden, und weiter in eine Post- Pandemiewelt. Das heißt, virtuelle Gemeinschaften werden reale Leben nicht ersetzen, sondern bleiben dauerhaft als Werkzeug, mit denen Menschen das menschliche Bedürfnis nach Verbindung zu uns selbst und anderen und heilen können. Als psychische Gesundheitspädagogin und Therapeutin Minaa B., LMSW sagt: "[Im Jahr 2021] hoffe ich, dass wir weiterhin die Arbeit machen, auf uns selbst aufzupassen. Ich hoffe, dass wir weiterhin Selbstpflege und Gemeinschaftsbetreuung praktizieren, und ich hoffe, dass wir weiterhin mitfühlend miteinander sind."

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