Tiffany Cruikshank will Ihnen ein Yoga -Rezept schreiben

Tiffany Cruikshank hat ein Rezept für so ziemlich alles, was Sie krank.

In diesem Jahr hat der 35-jährige, übergebildete Yogi Yoga Medicine, eine Yoga-Methode und Lehrer-Trainingsprogramm geschaffen, die Yoga mit ganzheitlichen Gesundheitspraktiken kombiniert, um häufige Probleme wie Ihre belastenden Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder Rückenschmerzen zu behandeln. Natürlich versucht sie nicht, Ihren PCP zu ersetzen.

"Wir diagnostizieren nichts", sagt Cruikshank, die in Los Angeles lebt, aber fast immer reist. "Es ist eine natürliche Möglichkeit, den Menschen zu helfen, ihre Gesundheit zu optimieren", mit Nebenwirkungen, die tatsächlich sind Gut, Sie sagt, wie besser zu schlafen, die Fähigkeit, sich zu entspannen und Energie zu erhöhen (im Gegensatz zu denen wie "Krämpfe" und "plötzlicher Bewusstseinsverlust", das Sie es gewohnt sind, über Werbespots zu hören).

Und während Yoga -Asanas Teil davon sind, sind es die Praktiken, die sie von ihrer ernsthaften umfassenden Schulbildung in der ganzheitlichen Medizin nimmt, die sie sagt, die Dinge wirklich aufzunehmen. Cruikshank hat einen Abschluss in medizinischer Pflanzenbiologie und Ernährung von der University of Arizona, einem Master in Akupunktur- und Orientalmedizin des Oregon College of Oriental Medicine, und ein Spezialitätenabschluss in Sportmedizin und Orthopädie von der McMaster University Medical School in Toronto-Althovor Oother, obwohl sie vor sich Ihre Yoga- und ganzheitliche Gesundheitserziehung begann in Phoenix wirklich, als sie erst 14 Jahre alt war.

"Ich war ein Unruhestifter", gibt sie zu. "Also haben meine Eltern mich in ein Wildnisprogramm geschickt, und dort gab es diesen Kräuterkenntnis. Ich verliebte mich und kehrte zu Hause zurück und füllte mein Zimmer mit Kräutern, die ich gesammelt hatte, und natürliche Shampoos, Lotionen und Tees, die ich gemacht hatte."Sie begann gleichzeitig Yoga zu praktizieren, wurde zertifiziert und begann zu unterrichten, als sie an der Universität von Arizona-Choosing-Kopfständen über Fass-Ständen anfing.

Später, als Akupunkturist in Portland, Oregon. Der Ah-Ha-Moment für die Yoga-Medizin kam dann zu ihr. "Mir wurde klar, wie meine Patienten, die Yoga gemacht haben, so viel schneller besser wurden", erklärt sie. "Ich habe angefangen, ihnen zusammen mit der Akupunktur Yoga 'Rezepte' zu geben, und der Fortschritt ihrer Genesung nahm wirklich zu."

Cruikshank nun, wenn sie in Neuseeland oder Dubai keine Workshops in Neuseeland oder Dubai leitet, die Grenzen über das, was Yoga sein kann. "Der wichtigste Teil der Yoga -Medizin besteht darin, die breite Öffentlichkeit zu lehren, dass Yoga eine Form der Medizin sein kann"."

Mit 200-, 500- und 1.000-stündigen Lehrerausbildung hofft sie, den Ausbildern die Fähigkeiten zu vermitteln, um tiefer mit Einzelpersonen über ihre Gesundheitsziele zu arbeiten. "Wir bringen Ausbildern bei, wie man denkt und wie man Körper sieht, damit sie verstehen können, was passiert, wenn etwas mit jemandem stimmt, als ihnen nur eine Cookie-Cutter-Sequenz von Yoga-Posen zu zeigen", sagt sie.

Während die Yoga-Medizin-Mission wie ein berauschender, ernsthafter klingen mag, sehen Cruikshanks Schüler sie eher als liebenswerte Nerd, sagt Emilie Perz, die in Los Angeles ansässige Yogalehrerin Emilie Perz, die Cruikshank in Portland vor fünf Jahren und vor fünf Jahren und vor fünf Jahren traf, und sich vor fünf Jahren und vor fünf Jahren traf. hat seitdem mit ihr geübt (und Freunde). "Ja, Tiffany ist eine sehr kluge, intelligente Person", sagt sie, "aber was sie auch zu einer großartigen Anführerin macht, ist, dass sie nachdenklich und echt ist. Sie ist die erste Person, die Ihnen sagt, wie sehr sie es liebt Krieg der Sterne."

Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass ihr Hund, ein Teetassen -Maltese namens Lulu, zu fast allen ihren Klassen kommt. "Lulu gibt definitiv viele Anpassungen", sagt Perz. Was nach etwas klingt, das das Glück eines Menschen stärken würde, egal welche Krankheit sie zur Matte kamen, um sich anzusprechen. -Jamie McKillop

Weitere Informationen finden Sie unter www.YogaMamine.com und www.ausatmen.com, und schauen Sie bald wieder nach Cruikshanks Yoga und ganzheitliche Heilmittel für gemeinsame Beschwerden