Thymiane-Tee kommt sowohl dem Geist * als auch dem Körpern zu profitieren 5 Gründe, um ihn zu Ihrer Anti-Stress-Toolbox hinzuzufügen

2. Es ist voller Antioxidantien

Wir wissen bereits, dass Antioxidantien den Körper gut machen, und Thymian Tee hat viel von ihnen. "Thymian ist voller Antioxidantien und Polyphenole, die als Bioflavonoide bekannt sind, darunter Lutein, Zeaxanthin und Naringenin". Diese Verbindungen tragen dazu bei.

3. Es enthält eine Verbindung, die das Nervensystem beruhigt

Sich ängstlich fühlen? Eine Tasse Thymiantee kann möglicherweise auch dabei helfen. "Thymian hilft, aufgrund einer Verbindung, die es als Carvacrol genannt wird, vorteilhafte Wirkungen auf das neurologische System zu erzielen". Gersh sagt. "Es hat eine natürliche beruhigende und unterstützende Wirkung auf das neurologische System."Fügen Sie es zu Ihrer Routine vor dem Bett hinzu oder trinken Sie es im Büro in Momenten mit hoher Stress.

4. Es enthält essentielle Vitamine und Mineralien

Antioxidantien sind nicht die einzigen vorteilhaften Verbindungen, die sich in den winzigen Blättern des Thymian verstecken. Die Pflanze liefert auch wesentliche Vitamine und Mineralien. Wie Poon betont, enthält frischer Thymian Vitamine A und C, Kupfer, Faser, Eisen und Mangan, die bis zu einem gewissen Grad auch in seiner Teeform vorhanden sind. Insbesondere Vitamine A und C können dazu beitragen, die Kräfte Ihres Körpers zu einem Schub zu verleihen. "Thymian unterstützt das Immunsystem im Umgang mit viralen Krankheitserregern, die Infektionen wie Mononukleose, Grippe, Gürtelrose, HPV, Genital- oder Oralherpes, Hepatitis und andere verursachen", Dr. ". Gersh sagt.

5. Es kann ein natürliches Hustenmittel sein

Wenn Sie einen kratzigen Hals haben, sollten Sie eine warme Tasse Thymiantee ausprobieren. Untersuchungen haben gezeigt, dass Thymianblätter in Kombination mit Efeublättern helfen können, Husten und andere Symptome einer akuten Bronchitis zu lindern. Trotzdem gab es keine Studien, in denen Thymians Wirkung auf Husten bei Solo konsumiert wurde.

Wie man Thymian Tee macht

Es gibt zwei Möglichkeiten, die Vorteile von Thymian Tee zu nutzen: Kaufen Sie vorgefertigte Teebeutel oder brauen Sie Ihren eigenen mit frischem Thymian aus dem Lebensmittelgeschäft, dem Bauernmarkt oder Ihrem eigenen Kräutergarten aus. Hier teilt Poon ihr Rezept für frischen Thymiantee mit einer süßen und zitrusartigen Wendung.

Macht 1 große Tasse Tee (12 Unzen)

Zutaten

• 5-7 Zweige frischer Thymian, gespült und gereinigt
• 12 Unzen alkalisches Wasser (wenn nicht verfügbar, verwenden Sie gefiltert)
• 1/2 kleine Zitrone oder andere Zitrusfrucht
• 1 TSP Manuka Honig (etwas mehr Hinzufügen ist optional)

Richtungen

1. Kombinieren Sie Thymian und Wasser in einem kleinen Topf am Herd bei mittlerer Hitze.
2. Drücken Sie die Hälfte einer Zitrone in den Topf und fügen Sie das Fruchtfleisch und die Schale hinzu.
3. Bringen Sie den Topf für fünf Minuten zum Kochen.
4. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und lassen Sie sie fünf Minuten lang steil.
5. Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie den Tee abkühlen.
6. Sobald der Tee auf eine warme, trinkbare Temperatur abgekühlt ist, Manuka -Honig hinzufügen und servieren.

Was sind die Nebenwirkungen von Thymiantee?

1. Es kann die Blutgerinnung verlangsamen

Während Thymiantee für die meisten Menschen, wie alle Lebensmittel und Getränke, im Allgemeinen sicher ist, ist es möglicherweise nicht für alle,. Diejenigen von Blutverdünnern sollten sich beispielsweise bei ihren Ärzten erkundigen, bevor sie Thymian-Tee trinken-oder vermeiden. "Wie viele andere Kräuter kann Thymian die Blutgerinnung verlangsamen", sagt Poon. "Deshalb möchten Menschen mit Blutverdünnern den hohen Thymiankonsum bewusst sein."

2. Einige Menschen können allergisch sein

Wie alles, was essbar ist, haben einige Menschen eine allergische Reaktion auf Thymian. Poon sagt, dass diejenigen, die gegen andere Kräuter in der Familie Lamiaceae allergisch sind, auch Oregano, Basilikum und Zitronenbalsam-Might gegen Thymian sind. Wenn Sie eine Reaktion haben, hören Sie auf, den Tee zu nippen, und checken Sie bei Ihrem Arzt ein.

Alles in allem ist Thymian Tee mit seinen reichlichen Vorteilen und leckerem Geschmack definitiv einen Platz in Ihrer Teekollektion wert,. Bereit, set, brauen.