In diesem Jahr bin ich beschlossen, aufzuhören, das Schlimmste zu erwarten, dass es passiert

Während des gesamten Jahres 2022 verbrachte ich mehr Zeit in meinem Kopf als in meinem tatsächlichen Leben und ließ meine Fantasie, um seine Ängste und Ängste in die Zukunft zu projizieren-was man nur erwarten kann mehr Sorge, da es durch ein "Schicksals- und Dunkel" -Linsen gefiltert wurde. Diese sich wiederholenden Gedankenmuster haben mich auch dazu gebracht, mich in mich zu schnappen und meinen Fokus als Mittel zur Selbstversorgung nach innen zu drehen, und als solche habe ich die Möglichkeiten verpasst, mich mit meinen Lieben zu verbinden.

Ich schäme mich, wie ich es zugeben soll, ich lasse mich zu oft in den Wochen vergehen, ohne mich auf meine Familie und Freunde einzuchecken, und lasse ganze Gespräche mit meinem Partner stattfinden, ohne dass ich überhaupt da bin. Darüber hinaus hat es mich sozusagen den „gegenwärtigen Moment“ ausgeraubt, weil ich mich zu sehr für eine Zukunft befasste, die noch nicht passiert ist, und es behinderte meine Fähigkeit, Freude zu erleben, weil ich angenommen habe, dass schlechte Dinge nur folgen würden Anzug.

Alles, was zu sagen ist, hatte ich ein erhöhtes Gefühl der Angst um Unsicherheit und eine enorme Menge an Einsamkeit, was uns ehrlich machen kann, hätte ich vielleicht auf mich selbst gebracht können. Das Nachdenken über die schlechtesten möglichsten Ergebnisse schützte mich auch nicht vor Enttäuschung, geschweige denn mich darauf vorbereiten. Und nach einem Jahr vieler Streit sollte die Enttäuschung gelinde gesagt zu sagen mussten.

In der Tat gibt es nur so viel, dass unaufhörliche Katastrophen erreichen kann-und warum ich in diesem Jahr meine negativen Denkmuster in Frage stellen kann, indem ich mich entschlossen, das am schlechtesten möglichste Ergebnis zu erwarten, was wiederum eine langjährige Besorgnis beheben könnte für Unsicherheit-aber Baby Schritte. Zumindest hoffe ich, dass sich die Dinge entfalten lassen, ohne zu Schlussfolgerungen zu springen.

Bisher habe ich es geschafft, dieses Versprechen zu halten. Ich treffe die was-wenn, die mit Skepsis vor meinem Bewusstsein wandern, anstatt sie als vollwertige Vorhersagen zu nehmen. Und während viele dieser Gedanken immer noch es schaffen, meinen Magen zusammenzubeugen, misst ich sie mit positiver Vorfreude, wie das Vorstellen des nächsten Wiederversehens mit meiner Familie. Vielleicht werde ich im Laufe der Zeit irgendwann dazu kommen, dass die Zukunft auch die Möglichkeit der Freude haben kann-und manchmal muss es nicht immer einen Haken geben, um es zu erleben.