Dieses Training unterstützt eine gute Haltung, indem Sie Ihre Stärke und Mobilität verbessern
Starke Haltung fordert auch Ihre Gesäßmuskeln, Hüften und Kern auf. Daher bewegt sich Atienza -Programme wie ein Bein -Hüftschub, um Ihre Rückseite zu aktivieren und Ihre Hüften zu öffnen.
"[Es gibt] hier mit unserer hinteren Kette viel zu arbeiten, aber unsere vorderen Muskeln-die Muskeln auf der Vorderseite des Körpers-werden wirklich dazu beitragen, diesen gesunden Körper genauso zu unterstützen wie die Muskeln auf der Rückseite" Atienza sagt.
Von oben nach unten und von vorne nach hinten ist Trainingskraft und Mobilität für eine gute Haltung wirklich ein ganzer Körperverbinden.
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