Dieses Rezept für Einhorn-Smoothie hat einen gutfreundlichen Schub

Ihr Morgen -Smoothie hat viele Vitamine und Mineralien, dank der Vielfalt der Obst und Gemüse, die Sie in Ihren Mixer packen. Aber es gibt einen zusätzlichen Bereich, der Ihr Lieblingsbev möglicherweise nicht abdeckt: Gutesgesundheit.

Und rate was? Es ist eine einfache Lösung. Ernährungswissenschaftler in Kenntnis sind Fans von Biohm Super Greens, weil das Pulver eine Vielzahl von guten Grünen wie Spirulina, Grünkohl, Spinat und Brokkoli enthält, aber auch Zutaten, die dazu beitragen könnten, Ihrem Darm zugute kommen.

"Super Greens sind wie ein Salat auf Steroiden", sagt Aubrey Phelps, RDN. „Und dieser ist besonders interessant, da es nicht nur eine Vielzahl dieser tatsächlichen Grüns enthält, sondern auch eine großartige probiotische und präbiotische Mischung-und es schmeckt großartig.”

Hier ist der Grund, warum Sie Ihrem nächsten Smoothie Super Greens ("wie Salat auf Steroiden") hinzufügen möchten (wie Salat auf Steroiden ").

Diese Mischung, die mit Verdauungsenzymen verpackt ist, soll dazu beitragenGutPilze. "Dies hilft dem Körper, die guten Einführung von guten Bakterien und guten Pilzen zu absorbieren und zu nutzen und das gesamte Mikrobiom aufrechtzuerhalten", sagt Phelps.

Da das Pulver Grüns (sowie die zusätzliche probiotische und antioxidative Dosierung) umfasst, können Sie mit Ihren anderen Smoothie-Add-Ins wirklich kreativ werden. Daher der Einhorn-Smoothie: Phelps 'eigene Kreation mit farbenfrohen Zutaten wie Rüben, die immunitätsgebundenen Vitamin C, Faser und Kalium liefern sollen.

PSA: Es ist nicht nur ein mit Nährstoff gefüllter SIP, sondern die lebendige Mason-Jar-Kreation sollte auch viele Instagram-Likes sammeln.

Scrollen Sie nach unten, um ihr narrensicheres Rezept für Ihren neuen Morgen zu schnappen.

Gutsfreundlicher "Einhorn" Smoothie

Ergibt einen 16 Unzen. oder zwei 8 Unzen. Smoothies

Zutaten
Smoothie
1 Tasse vorgeschöpfte rohen Rüben
1 Tasse gefrorene Himbeeren
½ Tasse gefrorene Erdbeeren
½ Tasse gefrorene Kirschen
6+ oz. Wasser (nach Bedarf für Ihre gewünschte Konsistenz erhöhen)

Super Creme
1 EL Cashewbutter
1 Scoop Biohm Super Greens
1 TL Wasser oder mehr nach Bedarf

Optionale Add-Ons
Chia -Samen "Streusel"
Himbeer bröckelt
Gefriergetrockneter Obststaub (Erdbeer, Blaubeere oder Mango)

1. Mischen Sie die super cremefarbenen Zutaten in einer kleinen Schüssel glatt, bis. Beiseite legen. "Aber wenn Sie in Eile sind, können Sie die Supergrüns mit der Nussbutter selbst in den Smoothie selbst werfen und alles zusammen mischen".

2. Mischen Sie alle Smoothie -Zutaten mit hoch glatt zusammen, bis sie glatt sind.

3. Beträufeln Sie die Seite Ihrer Tasse mit Supercreme.

4. Gießen Sie den Smoothie ein und oben mit allen gewünschten Add-Ons und dem Rest von Super Cream.

In Zusammenarbeit mit Biohm

Top Photo: Stocksy/Pixel Stories