Dieses Mineral unter dem Radar wird im Begriff, als Sugars größter Feind bekannt zu sein

Laut Dr. Blum. "Es ist einfach, genug Chrom zu bekommen, wenn Sie eine Diät vom Typ mediterraner Typ essen", sagt sie. „Vollkornprodukte, Meeresfrüchte, Eier, Brokkoli, Nüsse, Süßkartoffeln und Äpfel haben alle eine gute Menge.”Es gibt auch Tonnen Chrom in Brewer's Hefe, fügt Alpert hinzu.

Aber wenn es um Blutzuckerausgleich geht, stellt der Ernährungsberater fest: „Nicht." Jetzt das ist Das Ernährungsäquivalent von schwarzen Leggings-ein klassischer Ansatz, der niemals aus der Mode kommt.

Wenn Sie darüber nachdenken, das (ach so solide) süße Zeug endgültig abzuwecken. Und hier ist, was Sie in jeder Phase einer Zuckerentgiftung erwarten können.