Diese winzige Anpassung an die Position Ihres Bettes hilft Ihnen, jede Nacht besser zu schlafen
Ein Teil dessen, was eine geneigte Betttherapie zu einer so stellaren Entwicklung für die allgemeine Gesundheit macht, ist, wie unauffällig es ist. Im Gegensatz zu Schlaf-Apnea-Maschinen und Anti-Snoring-Mundprodukten und Masken beeinträchtigt das Heben des Kopfes Ihres Bett. Aus diesem Grund werden immer mehr klinische Studien für die Vorteile einer geneigten Betttherapie untersucht. Derzeit untersuchen Wissenschaftler die Auswirkungen einer geneigten Betttherapie auf den Blutdruck sowie auf die Erholung von Covid-19-Patienten.
Zusätzlich zu diesen Kriterien gibt Grandner zu, dass eine geneigte Betttherapie denjenigen mit chronischen Schmerzen sowie Personen mit kleineren Schmerzproblemen helfen kann.
So einbeziehen Sie eine geneigte Betttherapie in Ihre Schlafroutine
Überzeugt, dass es Zeit ist, den Kopf Ihres Bettes für sich selbst zu erheben? Es gibt ein paar Möglichkeiten, wie Sie es gehen können.
In der Hoffnung zu testen, bevor Sie investieren? Probieren Sie Bett Riser oder Keilkissen
Da verstellbare Bettenrahmen ziemlich teuer sein können, gibt es andere Produkte, um die Erhöhung einer Matratze zu manipulieren. Wenn Sie jemals in einem College-Schlafsaal gelebt haben, sind Sie wahrscheinlich mit Betthöfen vertraut, den hochkarätigen plastischen schuhartigen Plattformen, die in die Unterseite jedes Bettbeins passen.
Während Bettstreifen normalerweise in vier Sätzen verkauft werden, können nur zwei von ihnen verwendet werden, um den Kopf Ihres Bettes effektiv zu erhöhen. Bei den Betten sind jedoch so konzipiert, dass sie flach und stetig auf dem Boden sitzen und die Hälfte des Rahmens vom Boden erhöhen können.
In diesem Sinne schlagen wir vor, ein oder zwei Keilkissen für Ihr Bett zu kaufen. Verkauft in allen Größen sind Keilkissen viel vielseitiger und ermöglichen es den Benutzern, ihren Kopf oder ihre Beine zu heben, und können sogar als Sex -Accessoire oder ein bequemes Rundenkissen verwendet werden, falls Sie im Bett arbeiten möchten.
Bereit zu investieren? Kaufen Sie einen verstellbaren Bettrahmen
Wenn Sie bereits über alle Wege verpflicht sind, können Sie Ihren Schlaf steigern, können Sie sich geneigt fühlen (siehe, was wir dort gemacht haben?) mit einer verstellbaren Bettbasis eingehen. Glücklicherweise stehen eine Reihe hochwertiger Optionen zur Auswahl. Das Beste daran ist, dass diese Frames flach oder an die richtige Höhe am Kopf, Fuß oder in beiden Bereichen des Bettes eingestellt werden können. Jetzt ist die einzige Frage, welche Sie Ihren Schlaf erheben möchten?
