Dieser super einfache Trick hilft Ihnen, sich besser zu erinnern

Nach dem Test regierte ein Ansatz überragend: Wörter laut zu rezitieren, was zu 77 Prozent korrekten Antworten führte. Die Forscher würdigen dies für die Verwendung von motorischen Verarbeitungsfähigkeiten, die beim Rezitieren von Wörtern verwendet werden, was nach BPS Research Digest für eine aktive Verarbeitung sorgt. Dieser Ansatz verwendet auch die visuelle Verarbeitung seitdem Du Lesen Sie die Wörter und es ist selbstreferenziell (seitdem Du Sag die Worte selbst). Überraschenderweise war es der niedrigste Performer, sich selbst in Stille zu lesen.

Im Grunde müssen Sie sich jetzt nicht selbstbewusst fühlen, wenn Ihr Mitbewohner Sie mit sich selbst sprechen.

Sie können auch dieses Kraut ausprobieren, um Ihr Gedächtnis zu steigern, oder einige HIIT -Workouts durchführen, um Ihr Gehirn zu schärfen.