Dieses ständige Training legt Ihren Kern in weniger als 10 Minuten in Flammen in Flammen

Die Übungen in diesem Training erscheinen zunächst möglicherweise nicht schwer, da Sie die ganze Zeit stehen und kleine Bewegungen ausführen. Aber lassen Sie sich nicht täuschen: Je mehr Wiederholungen Sie tun, desto mehr werden Sie spüren, wie Ihre Kernmuskeln wirklich aufleuchten. Nehmen Sie zum Beispiel die Seitenbögen. Oder, wenn Sie das Gewicht direkt vor Ihren Körper halten und Ihren Körper hin und her drehen. Sie fühlen vielleicht nichts sofort, aber es dauert nicht lange, bis Ihr Kern das Gefühl hat, dass es in Flammen steht.

Es ist immer gut, die Dinge aufzuschalten, wenn Sie Kerntraining durchführen, um Ihre Muskeln auf eine völlig neue Weise zu bearbeiten, und dies ist die perfekte Möglichkeit, genau das zu tun. Seien Sie nur gewarnt: Wenn Sie morgen aufwachen, besteht eine 100 -prozentige Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Schrägen ein neues Maß an Schmerz haben werden.

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