Dieser einfache Salatdressing bekämpft Entzündungen und fördert die Langlebigkeit mit nur 6 Zutaten

Knoblauch (in ihrer Sauce) ist ein wichtiger Bestandteil der Langlebigkeit, da sie mit der Senkung der Entzündung und der Verringerung des Risikos einer Herz -Kreislauf -Erkrankung verbunden ist. Es ist auch voller Vitamine, einschließlich Vitamin B6, Mangan, Selen, Vitamin C, Eisen, Kalium und Kupfer, die die kognitive Gesundheit unterstützen, das Immunsystem fördern und den Blutzuckerspiegel stabil halten. Nicht zufällig ist es eines der beliebtesten griechischen Hundertjährigen, die für Langlebigkeit essen.

Sehen Sie sich das Video unten an, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch zu erfahren:

All diese Vorteile sind zu gut, um zu passieren, richtig? Und als Bonus dauert es wirklich nur zwei Minuten, um zu machen. Unten finden Sie das Rezept für dieses einfache, blau anerkannte Salatdressing:

Zitronen -Tahini -Kräutersauce

Ergibt 4 Portionen (ca. 1 Tasse)

Zutaten
1/2 Tasse Tahini
1-2 Knoblauchzehe, gehackt
Saft von 1 kleine Zitrone
1/2 Tasse Mandelmilch
2 EL gehackte Dill
Meersalz zum Geschmack

1. Alle Zutaten verquirlen und servieren. Hält eine Woche im Kühlschrank.

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