Dieses einfache Quiz wird Ihnen sagen, ob Sie bei der Arbeit Burnout erleben
Die Burnout -Maßnahme (BM)
Beantworten Sie für jede der folgenden Frage die Frage: "Wenn Sie an Ihre Arbeit insgesamt denken, wie oft fühlen Sie Folgendes?"Ihre Antwort sollte eine Zahl zwischen 1 und 7 sein, wobei 1" nie ", 4" manchmal ", und 7" immer "ist" immer "."
Müde ___
Enttäuscht von Menschen ___
Hoffnungslos ____
Gefangen ___
Hilflos ___
Deprimiert ___
Physisch schwach/krank ___
Wertlos/wie ein Fehler ___
Schwierigkeiten schlafen ___
"Ich hatte es" ___
Um Ihre Burnout -Punktzahl zu berechnen, sammeln Sie Ihre Antworten und teilen. Eine Punktzahl bis zu 2.4 zeigt einen sehr geringen Burnout -Gehalt an; eine Punktzahl zwischen 2.5 und 3.5 zeigt Gefahrenzeichen von Burnout an; eine Punktzahl zwischen 3.5 und 4.4 zeigt Burnout an; eine Punktzahl zwischen 4.5 und 5.4 zeigt ein sehr ernstes Problem des Burnouts an. Eine Punktzahl von 5.5 erfordert sofortige professionelle Hilfe.
Nun, über diesen Urlaub ..
Wenn Sie eine Freizeit nehmen, können Sie tatsächlich eine Aktion einbringen. Wenn selbst ein Unplugged Sabbatical hilft, sollten Sie jedoch eine Änderung in Betracht ziehen: Dieser Karriereweg ist anscheinend der glücklichste.
