Dieser einfache Grünkohlsalat füllt Sie tatsächlich auf und dauert nur 20 Minuten, um zu machen

Wir glauben, dass Kochen ein wichtiges Stück des Wellness -Puzzles ist und dass jeder in der Küche Magie (oder zumindest einen Avo -Toast) ermöglichen kann. Manchmal brauchen Sie nur jemanden, der Ihnen zeigt, wo Sie anfangen sollen. Cook With Us bietet intelligente Kochtipps und Tricks von Profis, einfache Rezepte, die Ihnen helfen. Alles sehen

Das Werfen einer Tüte Grün in Ihren Wagen ist ein automatischer Teil Ihres wöchentlichen Lebensmittelgeschäfts. Eine weitere Hauptstütze Ihrer Routine für die Mahlzeit? Werfen Sie die gleiche Grünenbeutel weg, nachdem sie die ganze Woche über in Ihrem Kühlschrank unberührt sitzen ließ.

Im Geiste von Krogers Initiative Null Hunger Zero Waste (und um Ihnen zu helfen, Ihren Kühlschrank zu reinigen Vor Lassen Sie Ihre Produkte zu verschwenden Mit uns kochen Um Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihre vernachlässigten Grüns in eine füllende, nahrhafte und köstliche Mahlzeit verwandeln können.

Van Burg fordert Mansfield heraus, in 30 Minuten oder weniger ein gesundes, vegetarisches Abendessen zu machen, die Sie wahrscheinlich zuvor übrig hatten: Sprouted Getreidebrot, Grünkohl und Tahini.

Dieser Salat beweist, dass Sie noch ein gesundes Abendessen machen können, auch wenn Ihr Kühlschrank nahezu kahl ist.

Mansfield beweist, dass Sie noch ein gesundes Abendessen machen können, wenn Ihr Kühlschrank fast nackt ist (sorry, Takeout), ein Rezept aus ihrem Kochbuch zusammengebracht Nur das gute Zeug Verwenden der Herausforderung Inhaltsstoffe, die Sie von Kroger erhalten können.

"Ich liebe es, wenn ein Geschäft mit all den Waren, die ich benötige, um meine Familie und mich selbst zu befeuern", sagt Mansfield. "Kroger verfügt über so viele gesunde und organische Optionen, um zu solchen erschwinglichen Preisen zur Hand zu bleiben."

Und mit der Optup-App-A-App-A-App-App, die Lebensmittel von eins bis 100 noch einfacher ist, diese gesunden Optionen zu finden. Sie suchen einfach die Lebensmittel oder scannen den Barcode des Produkts in jedem Geschäft, und die App zeigt den Ernährungswert des Produkts sowie alle Lebensmittel, die höher erzielen.

Mansfields veganer Garlicky Kale Caesar -Salat verfügt über einen Tahini -Dressing und hausgemachte Croutons, die Kroger einfache Wahrheit organischen Sprossen -Säuget -Säked -Brot (95 Optup) verwenden, und sie toppt das Ganze mit einfacher Wahrheit organischer brauner Reis & Quinoa (82 Optup), die sie in der einfachen Wahrheit organischen braunen Reis und Quinoa (82 Optup) vorbereitet. die Mikrowelle und dann sautiert, um sie besonders knusprig zu machen.

"Ich liebe es, Dingen Quinoa und braunen Reis hinzuzufügen, insbesondere Salate, denn wenn Sie eine pflanzliche oder vegetarische Option wünschen, fügt dies ein wenig zusätzliche Substanz hinzu […] und rundet das Essen wirklich ab", sagt Mansfield.

Van Amburg Judges Mansfields kulinarische Schöpfung über vier Kriterien (Leichtigkeit, Geschmack, Ernährung und Kreativität), aber um herauszufinden, wie sie ein Tor erzielt hat, müssen Sie sich das Video ansehen.

Sehen Sie sich das Video oben an, um zu sehen, ob Mansfield die Cooking Challenge bestanden hat, und zu lernen, wie sie ihren Grünkohlsalat selbst machen können.

Gesponsert von Kroger Health