Dieses kurze AB -Training ist hier, um Ihre Kernroutine aufzupeppen

Deshalb ist in Fitness wie im Leben Abwechslung das notwendige Gewürz. Und Charlee Atkins, Trainer und Gründer von Le Sweat, ist hier, um Ihr Salzbae mit einer effizienten Routine zu sein.

Viele der Bewegungen, die Atkins beschäftigt. Sie verwandelt diese Basen jedoch in zusammengesetzte Bewegungen, die mehr Bereiche Ihres Kerns bewirken, z. B. die „Crunch -Kombination“. Ein „Viertelstieg“ ist wie ein schräggerichtetes Roll-up. Und die endgültigen Fahrräder beinhalten eine Wendung, die Atkins verspricht, „verändern Ihr Leben auf Fahrrädern.”

Drücken Sie das Spiel, um herauszufinden, wie Sie diese AB -Bewegungen auf den Kopf drehen und Ihren Kern in weniger als 10 Minuten stärken. Wie Atkins sagt: "Lass uns es treffen.”