Dieses Schattenbox -Training ist voller Tipps, um Kraft hinter Ihre Schläge zu setzen
"Ich komme nicht zu meinen Zehen, ich bleibe niedrig und bleibe geerdet", erklärt Gold.
So artikuliert Gold die manchmal unsichtbare Mechanik.
"Wenn Sie Ihren Stoß werfen, denken Sie darüber nach, von Ihrem Rückenfuß zu springen und Ihre Schulter nach unten zu drehen", sagt Gold.
Gold hat noch viel mehr Tipps, um Ihr inneres Schmetterlingsstrahl-Slash-Bee in diesem 20-minütigen Training zu kanalisieren, das Ihr Herz mit Sicherheit zum Pumpen bringt. Es ist auch eine geringe Auswirkung, was bedeutet, dass „es für Ihre Gelenke sehr einfach wird, aber Sie werden immer noch einen wirklich guten Schweiß bekommen“, sagt Gold.
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