Dieses restaurative Bad mit zwei Inhaltswerten hilft Lea Michele, sie auf Reisen zu finden

Der gesunde außergewöhnliche außergewöhnliche Lea Michele hat gerade ihre Sommerkonzerttournee mit Fellow gestartet Freude Alum Darren Criss, und das bedeutet, dass ihr Reiseplan plötzlich viel geschäftiger ist. Aber um sicherzustellen, dass sie nach langen Tagen auf der Straße spirituell zentriert bleiben kann, nimmt Michele immer Zeit für eine Sache: ihre Routine von Bad.

Die Schauspielerin und Sängerin teilten ihr entspannendes und belebendes Setup auf Instagram und erfordert nur zwei Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrem Schrank haben. Erstens fügt sie Bittersalz hinzu, die sie sagt, sie versucht, "mindestens 20 Minuten nachts" einzuweichen, um besser zu schlafen. Sie fügt auch in Tropfen Eukalyptus ätherisches Öl hinzu, um den erfrischenden Duft und den angeblichen gesundheitlichen Vorteilen für Muskeln und Atmung zu nutzen.

Obwohl EPSOM -Salze und Eucalyptus -ätherisches Öl alleine großartig sind, erzählte mir Amy Galper, zertifizierter Aromatherapeut und Pädagoge am New York Institute of Aromatic Studies, dass sie gemeinsam einen Gewinncocktail zur Entspannung machen.

"Das Entspannen in einem Bad mit [Eukalyptus ätherischem Öl und Bittersalz] kann tiefe Stressabbau liefern und Muskelspannungen erleichtern, während Sie sich friedlicher fühlen, wenn Sie sich friedlicher fühlen."Aromatherapeutin Amy Galper

"Eucalyptus ätherisches Öl hat ein Aroma, das sich für Geist und Atem befreien und sich befreien. Die Pflanze hat eine große Affinität zu unserem Atmungssystem und hat Moleküle, von denen bekannt ist. "In einem Bad mit beiden zu entspannen, kann tiefe Stressabbau liefern und Muskelspannungen erleichtern, während Sie sich friedlicher fühlen", sagte sie ", sagte sie", sagte sie ", sagte sie.

Die Vorteile hören hier nicht auf: Bittersalz ist auch hervorragend zur Reduzierung der Entzündung aufgrund des von ihm enthaltenden Schlafmagrals, und Eucalyptus ätherisches Öl kann Ihrem Immunsystem zugute kommen. Grundsätzlich packen Sie diese Kombination beim nächsten Mal, wenn Sie Jet-Setting haben, diese Kombination. Ein super stressvoller Tag mit verspäteten Flügen (und, um ehrlich zu sein, ein nerviger Sitzkamerad) könnte mit einem kurzen Stimmungsgaser behoben werden.

Hier ist der Grund, warum Lea Michele sagt, dass alle Bewegungen Ihren Körper und * Seele arbeiten sollten. Oder schauen Sie sich die sieben Reisebotten an, ohne die sie niemals reist.