Dieses schnelle und würzige Pilates -Training verspannt Ihre Herzfrequenz, indem sie Übungen, die Sie bereits kennen

Mach dir keine Sorgen, du wirst die ganze Zeit nicht hocken. Die Kniebeugen wechseln in eine hohe Planke mit Zehenhähne (und dann beide Füße aus, wenn Sie es fühlen), was in springende Split -Kniebeugen führt. Und das ist alles in den ersten sechs Minuten! (Ist jemand anderes müde, nur über das Training zu lesen??)

Um den Rest des Trainings zu erhalten, drücken Sie das Spiel auf dem Video oben auf.

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