Dieser proteingepackte Ahorn Berry Baked Joghurt ist Ihr neues Lieblingsfrühstück mit 4-Zutaten

Rachel Mansfields Easy Maple Berry gebackenes Joghurt -Rezept

Dient 6

Zutaten
1 1/2 Tassen Joghurt der Wahl (griechischer Joghurt ist ideal)
4 Eier
2 EL Mandelmehl
1 Tasse Beeren der Wahl
Ahornsirup oder Honig zu süßen, optional

Richtungen
1. Ofen auf 350 ° F vorheizen und eine 8 x 8-Zoll-Auflaufform fetten.

2. Joghurt, Eier, Mandelmehl und Vanille bis cremig verquirlen.

3. Beeren einklappen und zur Auflaufform geben.

4. Backen Sie 35-38 Minuten oder bis vollständig gekocht (die Mitte sollte nicht wackelig sein).

5. Lassen Sie den Joghurt backen, ein paar Minuten abzukühlen, und schneiden Sie dann und genießen Sie sie mit gewünschten Belägen.

Eine andere Sache, die Sie an diesem Joghurt-Bake lieben werden, ist, dass er unglaublich vielseitig ist, was bedeutet. Zum Beispiel wären Kirschen und Pfirsiche hier im Sommer köstlich, während Äpfel und Preiselbeeren perfekt für den Herbst sind. Außerdem mischt Mansfield gerne ihre Beläge und fügt hausgemachte Chia -Marmelade und/oder Nussbutter, um das Protein, die Ballaststoffe und gesunde Fette in der Schüssel zu verbessern.

Wenn Sie jedoch mit der Art des Joghurt herumspielen möchten, wie eine vegane Option oder eine fettfreie Wahl, schlägt Mansfield vor, die Backzeit zu beobachten, um sicherzustellen. Möglicherweise müssen Sie auch mit dem Verhältnis von Ahornsirup oder Honig herumspielen, wenn Sie einen einfachen Joghurt wählen, wie Mansfield sagt, dass es so ein bisschen langweilig sein kann. Ein Vanillejoghurt mit niedrigem Zucker würde hier gut funktionieren, oder Sie können immer einen zusätzlichen Nieselregen Honig hinzufügen, wenn es nicht genug ist, um Ihre Lieblingssorte zu versüßen.