Diese Partnervariation bei der Bootsstellung ist ein schwerwiegender Bauchmuskeln
Heben Sie Ihre Truhen mit Ihrem Halt als Hebel, indem Sie Ihren Kern einbeziehen. Wenn Sie Ihren Oberkörper leicht zurücklehnen, sollten beide Partner ihre Füße 45 Grad heben und die Fußsohlen miteinander berühren. Von hier aus können Partner versuchen, jeweils ein Bein zu glätten. Halten Sie für sieben bis zehn Atemzüge und lassen Sie sie dann los.
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