Dieser eine Fehler, den wir alle während des Streaming -Trainings machen, kann zu schweren Nackenschmerzen führen

Ein einfacher Weg, um zu verhindern? Beobachten Sie einfach, wie der Ausbilder ein oder zwei Wiederholungen der nächsten Bewegung durchführt, bevor Sie es selbst ausprobieren. Auf diese Weise werden Sie Ihren Hals nicht anstrengen, um auf den Bildschirm zu starren. Sie werden jedoch Ihre Wirbelsäule ernsthaft festlegen, weshalb wir alle die "Stop and Stare" -Methode auf unseren Matten von hier aus üben sollten.

Jetzt, wo Sie wissen, schnüffeln Sie an diesem ätherischen Öl, um Ihre Yoga -Praxis zu steigern. Aber hier ist der Grund, warum Sie vielleicht Ihr nächstes Training mit der wichtigen Inchworm-Übung beginnen.