Dieser neue Fitnessclub für schwangere Frauen ist definitiv * nicht *, was Sie erwarten würden, wenn Sie es erwarten

Als Fitness-Junkie Carolina Gunnarsson zum ersten Mal schwanger wurde, war sie nicht darauf vorbereitet, wie es sich auf ihr Training auswirken würde-und es ging nicht nur um die körperlichen Veränderungen, die ihr Körper durchmachte. "Früher ging ich zu Soulcycle oder SLT und hatte nicht das Gefühl, dass ich das tun konnte, als ich schwanger war", sagt sie. (Hey, nicht alle Frauen fühlen sich so bequem, es mit einem Baby an Bord wie Beyonce zurück zu klopfen, und das ist völlig in Ordnung.) Darüber hinaus sagt sie: "Ich wollte das Geld nicht ausgeben, weil ich so viel ändern musste. Aber ich habe meine regulären Gruppenkurse verpasst."

Jetzt hofft sie, andere Frauen daran zu hindern, das gleiche Gefühl von Fitness zu verspüren, indem sie ein Boutique-Studio eröffnet-wo jede Klasse mit erwartungsvollen (oder neuen Müttern) in den. Der Raum, den Gunnarsson mit anderer Mutter und begeisterter Übender Joanie Johnson mitbegründet hat, wurde am 16. Oktober in der Gegend von Soho von Manhattan eröffnet und ist der erste seiner Art in New York City. Es bietet eine Reihe von Kardio- und Krafttraining-Kursen für alle Schwangerstufen, die jeweils ihre charakteristische "Pumpe und Kegel" -atmung und Beckenbodenübung enthält, um Frauen bei der Vorbereitung auf Arbeit und Entbindung zu helfen.

"Ich war nur entsetzt über das, was in der Fitnessbranche mit schwangeren Frauen passiert ist. Wir sind nur irgendwie zur Seite geschoben."-Joanie Johnson

Ein Hauptaugenmerk bei FPC liegt darauf, es zu einem sicheren Ort zu machen, an dem Frauen das Gefühl haben, zuversichtlich zu sein, dass die Klassen mit schwangeren Frauen geschaffen werden, die nicht nur für sie modifiziert werden, was Johnson ist, das ein zertifizierter vor und postnatal ist Korrekturübungsspezialist mit Anpassung für die Geburt, sagt sie, sie sei während der Schwangerschaft persönlich herausfordernd: "Ich würde in einen Trainingskurs gehen, und ich würde den Ausbildern sagen, dass ich schwanger war, und Sie konnten nur die Angst vor ihren Gesichtern sehen. Ich war nur entsetzt über das, was in der Fitnessbranche mit schwangeren Frauen passiert ist. Wir sind nur irgendwie zur Seite geschoben."

Neben schwangeren Frauen und neuen Müttern eine sichere Umgebung, in der sie sich keine Sorgen machen müssen, wenn etwas, das sie tun Mütter. (Die erste Regel des Fit Clubs definitiv nicht Dass Sie erwarten oder geboren haben müssen, kostet Classs 40 US-Dollar und ist für die Öffentlichkeit zugänglich.)

"Unser Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, an dem schwangere Frauen dieses Training bekommen können, wo sie das bekommen, was sie brauchen, wo sie eine Gemeinschaft haben, für die wir eine Ressource werden wollen", sagt Johnson. "Es ist für Frauen so viel vorteilhafter, in der Schwangerschaft zu trainieren, als nicht zu."Bonus, wenn Sie es mit anderen Frauen tun können, die auch ihre Burpees gegen Babybeule ausgetauscht haben.

Fit Pregnancy Club ist nicht der einzige neue Trainingsbereich im Herbst: Schauen Sie sich mehr Buzzy Fitness Studios an, die kürzlich eröffnet wurden. Lassen Sie sich außerdem für das Box-Fitnessstudio für das Boxen für die Ladies erhalten.