Diese neue Funktion macht Ihr iPhone schlaffreundlicher

Zeichen Ihr iPhone ist Ihr bester Freund: Es ist jederzeit an Ihrer Seite; In dem zweiten, dass Sie es verloren haben, in Panik. Sie halten es sogar wie ein Teddybär, bevor Sie einschlafen. Und es gibt absolut nichts, was Sie dazu bringen wird, diese Gewohnheiten zu ändern, richtig? Auch wenn Sie wussten, dass das Überprüfen Ihres Telefons Sie zu viel überprüft? Ja, wir haben das nicht gedacht. Zum Glück hat Apple ein Update für seine Software gemacht, mit der Sie (und Ihr Telefon) einfacher ausruhen können.

In der neuen iOS 9.3 Update Es gibt eine sogenannte Nachtschicht. Es ist eine Knopf. Alles, was Sie tun müssen, ist einzuschalten und die Software "verwendet die Uhr und die Geolokalisierung Ihres iOS -Geräts, um zu bestimmen, wann es sich an Sonnenuntergang an Ihrem Standort befindet, und dann die Farben in Ihrem Display automatisch auf das wärmere Ende des Spektrums verschiebt", gemäß Apple ". Am Morgen, wenn Sie aufwachen, kehrt Ihr Telefon zu seiner normalen Beleuchtung zurück. Hier ist ein Instagram -Video, das demonstriert, wie es geht:

Video: Kelly Leveque über Instagram

Das Unternehmen beschloss, diese Änderung vorzunehmen, nachdem er feststellte, dass "viele Studien gezeigt haben, dass die Exposition gegenüber hellblauem Licht abends Ihre zirkadianen Rhythmen beeinflussen und es schwieriger machen kann, einzuschlafen."Es ist wahr: Das blaue Licht, das aus Ihrem iPhone ausgeht. "Melatonin beginnt um 9 oder 10 Uhr zu fließen, und helles Licht wird das schließen". "Die kürzere Wellenlänge des blauen Lichts hat sich als am meisten auf das Gehirn aufmerksam gemacht", fügt Phyllis C hinzu. Zee, Direktor des Schlafstörungszentrums an der Northwestern University in Chicago. Deshalb schlagen viele Experten vor, dass Sie alle digitalen Geräte, die eine Stunde vor dem Schlafengehen, Licht ausgeben. Aber wen scherzen sie?? Ein großes Lob an Apple, dass wir es für uns viel einfacher machen, einzuschlafen, ohne Widerstand gegen jede einzelne Snapchat -Geschichte zu überprüfen müssen.

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Dieser Beitrag erschien ursprünglich auf Allure