Dieses Multitasking -Morning Pilates -Training wird Ihr Gehirn den ganzen Tag überladen

Andere Bewegungen wie ein „doppelter Regenbogen“, bei dem Sie mit Ihrem ausgedehnten Arm und Bein entgegengesetzte Ecken Ihrer Matte klopfen können, während Sie an Händen und Knien und Hocke zu Ausfallschritten sind, setzen Sie die Multitasking -Aktion fort.

Wenn das ein bisschen zu viel so früh am Tag ist, enthält Spencer zahlreiche Änderungen, die den Faktor „Bauch und den Kopf tupfen“ aus der Pilates -Gleichung herausnehmen. Insgesamt ist es ein Training, bei dem Ihr Blut pumpt, Ihr Gehirn funktioniert, Ihre Wirbelsäule verlängert und Ihre Muskeln erwachen. Guten Morgen Sonnenschein! Wir wissen, dass Sie damit umgehen können.