Dieser stimmungswächtige Zimt-Soja-Latte packt mehr Protein als ein Ei (kein Ei (kein Proteinpulver benötigt)

Jenseits von Sojamilch sind die anderen Zutaten in diesem Latte-Espresso und Zimt-auch für Ihren Körper gut für Ihren Körper, sagt Bolona. "Zimt hat gezeigt, dass sie bei der Bekämpfung von Infektionen und der Unterdrückung von Entzündungsmediatoren hilft", bemerkt sie. „Die Zimtrinde enthält auch Flavonoide Procyanidine und Catechine, die beide als Antioxidantien dienen und daran arbeiten, frei Radikale Schäden im Körper zu verringern. Darüber hinaus ist Cinnamaldehyd, ein Bestandteil von Zimt, für seine milde antimikrobielle Aktivität verantwortlich “. „Zimtöl hat auch gezeigt.”

Dann gibt es natürlich die Vorteile von Espresso, eine konzentrierte Form von Kaffee. "Kaffee hat mehrere Gesundheitsvorteile", erklärt Bolona. Kaffee ist nicht nur mit Koffein versorgt, sondern auch ein starkes Antioxidans, da er Chlorogensäuren, ferulische, koffeische und n-Coumaric-Säuren enthält, Bolona Notes. "Der mittelschwere Kaffeekonsum wurde mit einem geringeren Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall in Verbindung gebracht", schlägt Bolona vor. „Dieser Effekt könnte teilweise durch die antagonistische Wirkung von Koffein auf Adenosinrezeptoren erklärt werden, was zu Vasodilatation und einer langsameren Herzfrequenz führt.Kaffee ist eine Quelle von Glücksschärfen von B-Vitaminen, einschließlich Vitamin B2 und Riboflavin.

Natürlich wären alle gesundheitlichen Vorteile der Welt für nichts anderes als alles andere als köstlich. Glücklicherweise ist dies ein energie- und stimmungsbrauner Getränk, das Sie immer wieder jucken werden, um immer und immer wieder zu machen.

Schauen Sie sich das vollständige Rezept für Cinnamon Soja Latte von Happy Healthy Life unten an.

Proteingepackte Zimtrezept Soja Latte

Zutaten
10 Unzen Sojamilch
1 Schuss Espresso
Kokoszucker, optional
1/4 TL gemahlener Zimt

Anweisungen

1. Wärmen Sie Ihre Milch bis sehr heiß. (Verwenden Sie Ihre Mikrowelle.)

2. Gießen Sie die warme Milch in einen Mixer. Mixer auf die niedrigste Geschwindigkeit drehen. Fügen Sie den Zimt und Kokosnusszucker in den Geschmack hinzu-nur wenige Teelöffel sollten es tun (Sie können auch Ahornsirup, Agave oder Honig verwenden). Mischen Sie eine Minute auf niedrig, dann dreißig Sekunden bei einer höheren Geschwindigkeit. Schalten Sie den Mixer aus und lassen Sie die schaumige Milch mindestens eine Minute dort sitzen. Dadurch kann sich der Schaum oben bilden.
Fügen Sie Espresso in den leeren Tassen hinzu, mit dem Sie die Milch erwärmt haben.

3. Gießen Sie die Milch langsam über den Espresso. Ihre Milch kann nicht alle in den Becher passen, da sie in der Größe des Schaums in der Größe erhöht wurde. Sie können Schaum darüber schöpfen oder das Extra in eine Seitenbecher einschenken und nach ein paar Schlucken hinzufügen. Kokosnusszucker über die Oberseite, falls gewünscht, zum Servieren streuen.

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