Dies passiert, wenn Sie 40 Teelöffel Zucker pro Tag essen

Vielleicht war die größte Revolution in der Ernährungswelt die Verschiebung von Fett als öffentlicher Feind Nummer eins, zu erkennen, dass Zucker in allem, von chronischer Entzündung bis hin zu hohem Cholesterin.

Aber das intellektuell und wirklich zu kennen, wirklich Verstehen, wie Zuckersabotagen der Körper zwei sehr unterschiedliche Dinge sind.

Deshalb hat der australische Filmemacher Damon Gameau-der seit Jahren auf dem Zuckerband auf dem Zuckerband für seine Neuen auf dem Zuckertag ist Super Size Me-Stildokumentarfilm, Dieser Zuckerfilm. "Die einzige wirkliche Möglichkeit, Antworten zu bekommen. Und seine (erschreckend!) Ergebnisse könnten Sie nur für immer aufgeben.

Der zuckerfressende Plan: Zwei Monate lang aß Gameau so viel Zucker wie der durchschnittliche Australier täglich, was 40 Teelöffel oder ungefähr ist 160 Gramm. (Als Referenz: Die Weltgesundheitsorganisation hat kürzlich neue Empfehlungen veröffentlicht, die etwa sechs Teelöffel pro Tag ideal sind.)

Welche Lebensmittel aß er: Wenn Sie sich noch nicht hinsetzen, möchten Sie vielleicht. Gameau hat seine Zuckeraufnahme von Lebensmitteln bekommen, die viele Menschen als gesund verwechseln, wie fettarme Joghurt, getrocknete Früchte und Müsli. Nicht ein einziges Mal hat er Süßigkeiten, Eis oder andere offensichtlich zuckerhaltige Gegenstände gegessen. (Nicht. Einmal.) Das liegt daran.

Mehr Lesen: Sind Sie süchtig nach Zucker, ohne es zu wissen??

Die Ergebnisse: Vor seinem Experiment konsumierte Gameau täglich rund 2.300 Kalorien. Er wog 165 Pfund und sein Taillenumfang betrug 25 Zoll. Er hatte eine gesunde Leber, niedrige Triglyceride und keine Anzeichen von Insulinresistenz oder Diabetes, die ihm einen leicht durchschnittlichsten westlichen Mann machten.

In nur 60 Tagen gewann er fast 19 Pfund, fügte vier Zoll zu seiner Taille hinzu und trat in die Hochrisikobereichen für Fettlebererkrankungen und Insulinresistenz ein. Insgesamt fühlte er sich lethargisch und hatte Stimmungsschwankungen.

Der verrückteste Teil? Gameaus Kalorienaufnahme war praktisch unverändert. An manchen Tagen aß er tatsächlich weniger Kalorien als zuvor.

Mehr Lesen: 6 Tipps zum Zurückschneiden des Zucker

Das wegnehmen: Gameaus Experiment ist eine lebendige Erinnerung daran, dass alle Kalorien nicht gleich erzeugt werden und dass es ein sicherer Weg ist, ungesund zu werden… schnell… schnell… schnell… schnell… schnell… schnell… schnell… schnell… schnelles… schnelles….

Natürlich ist das Beenden von Zucker rau. Gameau sagt, dass das Abschneiden von seiner Ernährung nach dem 60-tägigen Experiment ihn in mehrere Wochen des schmerzhaften Rückzugs geschickt wurde."Dies ist ein Film, den Sie vielleicht mit einem super gesunden Snack sehen möchten? -Amy Marturana

Weitere Informationen besuchen Sie das, das mit dem Außenseiter.com oder um den Dokumentarfilm zu sehen, besuchen Sie iTunes.com

(Foto: dieser Zuckerfilm)

Mehr Lesen: 5 Zuckerquellen, die Sie nicht erwarten würden