Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie sich nie dehnen

"Es wird irgendwann Konsequenzen geben, weil Ihre Gelenke in ihrer gesamten Bewegungsfreiheit nicht bewegt werden, sodass Sie am Ende die Faszie ziehen und Ihre Gelenke verletzen können". Dichtheit überall im Körper kann einen Welligkeitseffekt verursachen, der zu Verletzungen führt, die nicht gerade sind schließen zu dieser unbeweglichen Faszie. Zum Beispiel können Läufer oder Zykler mit engen Hüftbeuger Knieverletzungen erleben. In der Zwischenzeit werden Läufer und Radfahrer, die wissen.

Das ist der Grund, warum all diese Achsschneidemaschinen-, Quad- und Bruststrecken so wichtig sind, aber Heimann weist darauf hin, dass es mehr als nur das braucht, um gesunde Faszien zu haben. Es geht wirklich darum, Ihren Körper auf die vielfältigste Weise zu bewegen, damit Ihre Faszie eine Reihe von Erfahrungen hat, die ihm beibringen, wie Sie Ihre unterstützen können jeden Bewegung. Bei Stretching geht es nicht darum, die Spaltungen zu machen. Es geht darum, Ihren Körper zu grundieren, um sich so zu bewegen, wie Sie es lieben.

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