Dies ist, was Demi Lovatos Trainingsroutine vom Anfang bis zum Ende aussieht

2. Ihre Workouts gehen über ein einfaches Cardio- und Krafttraining hinaus

Lovato arbeitet mit einem Trainer im Fitnessstudio zusammen und entscheidet sich für gemischte Kampfkünste (MMA) und Jiu Jitsu über Standard -Training -Routinen mit Cardio- und Gewichtsheben. "Ich trainiere in MMA, also macht mir wirklich Spaß, Jiujitsu zu schlagen und Jiujitsu zu machen", sagt Lovato. Und anstatt Kopfhörer zu knallen und sich zu zonieren, während sie ihre Kampffähigkeiten übt, sagt sie, dass sie es vorzieht, aufzuheben. "Ich höre nicht wirklich eine Wiedergabeliste, wenn ich trainiere. Ich gehe einfach aus dem, was im Fitnessstudio ist, weil ich meinem Trainer höre."

3. Lovatos Trainingserholung beinhaltet köstlichen Treibstoff

Nach dem Training geht Lovato nach Hause, um eine wohlverdiente Dusche und tanken zu. Ihr üblicher Smoothie packt nur drei Zutaten (Punktzahl!): eine Banane, Protein und manchmal Spinat. Wenn sie die Wichtigkeit der Flüssigkeitszufuhr feststellt, stellt sie auch sicher, dass sie mit viel Wasser aufzufüllen. So sehr, dass sie eine der ersten Investoren von Core wurde, nachdem sie 2015 die Marke entdeckt hatte.

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