Dies ist die einzige Sache, an die Sie sich erinnern müssen, wenn Sie an Ihrer Selbstpflege arbeiten

Treffen Sie Wellness Collective, unseren immersiven Lehrplan mit Athleta, der Sie mit umsetzbaren Ratschlägen der klügsten Experten und Markengründer in Wellness enthält. Holen Sie sich die Waren in unserer monatlichen Veranstaltungsserie in New York City-Tauchen. Machen Sie sich unten einige Notizen zum Selbstgefühl von Rachel Drori.

Wie oft haben Sie sich schuldig gefühlt oder beschämt, dass Sie nicht früh für diesen Trainingskurs aufgewacht oder in Ihren wenigen Minuten Ihrer regelmäßig geplanten Abendmeditation ausgelassen wurden?

Es ist völlig verständlich, sich so zu fühlen (wir alle haben), aber Schuldgefühle sind nicht der Weg zur wahren Selbstpflege. Ein Teil des Gesamtbildes ist es, das Gleichgewicht zu akzeptieren und sich selbst zu treffen, wo Sie gerade sind, kein Urteilsvermögen.

Für Rachel Drori, Gründerin der Marke Daily Harvest-A Direct-to-Consumer, die kochgefertigte, nahrhafte Lebensmittel liefert, die auf Bio-Obst- und Gemüse-Nahrungsmitteln und Bewegung basieren, sind ihre beiden Hauptmodi der Selbstversorgung. Aber rate mal was? Sie hat auch Tage frei. "Habe Selbst Mitgefühl und sag, ich werde kein hausgemachtes Essen für mich selbst zubereiten oder ich habe keine Zeit zum Training", sagt Drori.

Drori verstärkt dies auch, nur weil Sie es heute nicht zum Yoga oder zum Kochen des Abendessens geschafft haben, heißt das nicht, dass Sie morgen nicht von vorne anfangen können. Ihre Selbstpflege hängt an Du Und nichts anderes-so etwas mehr Einfühlungsvermögen gegenüber sich selbst zu zeigen ist mehr als gerechtfertigt.

Sehen Sie sich das Video oben an, um noch mehr Tipps zur Maximierung Ihrer Selbstpflege zu erhalten.

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In Zusammenarbeit mit Athleta