* Dies* ist das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, wenn Sie in einen Handstand einsteigen

2. Den Rücken wölben

Ein anderer Formfehler, der Ihren Körper aus der Ausrichtung herausholt? Biegen Sie Ihren Rücken zu viel. "Ich sehe oft Leute, die ihren Rücken super gewölbt haben", sagt Copeland. Dies ist nicht hilfreich, um in einen Handstand zu gelangen, und es ist auch schlecht für Ihre Wirbelsäule.

3. Nicht den ganzen Weg auftreten

Laut Copeland tritt ein weiterer häufiger Fehler bei den Handständen mit Ihrem Kick auf. Wenn Sie nicht den ganzen Weg treten, ist es schwierig, Ihre Schultern mit Ihren Handgelenken in Einklang zu bringen, was Sie auf den Kopf stellt. "Dies sieht fast wie eine Variation des Abwärtshundes aus", sagt sie über die falsche Form.

4. Zu hart treten

Kontrolle ist wirklich, Wirklich Wichtig bei einer Inversion. Wenn Sie zu hart treten, um in einen Handstand zu gelangen, weist Copeland darauf hin, dass dies eine mangelnde Kontrolle über Ihren Körper zeigt. Und das bedeutet ... kerplunk auf Ihre Matte zu gehen, anstatt sich auf den Kopf zu stellen.

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