Dies ist die wichtigste Frage zu Ihrer psychischen Gesundheit, die Sie sich heute stellen sollten

Es ist wichtig, darüber nachzudenken, sagte Minna, weil es Sie zwingt, über Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachzudenken, ganzheitlich. "Wenn es um meine geistige Gesundheit geht, wenn es um meine Unterstützungssysteme geht, wenn es um die Arbeit geht, wenn es um alles im Leben geht, was muss ich mich unterstützt fühlen, um uns unterstützt zu fühlen?"Sie schlug als Bereiche vor, um mit dem Brainstorming zu beginnen. Wenn Sie erkennen, dass sich Ihre Bedürfnisse ändern (und diese Bedürfnisse durchdenken), können Sie besser identifizieren, was zu tun ist, um sie anzusprechen. An manchen Tagen kann man bedeuten, jemanden zu finden, mit dem Sie über Ihre Ängste und Ängste sprechen können. An manchen Tagen kann es bei der Arbeit einen kranken Tag (wenn möglich) anrufen oder festere Grenzen mit einem Verwandten setzen, der Sie konsequent betonen.

Indem Sie sich diese eine Frage regelmäßig, sogar täglich, Basis stellen, kann es dazu beitragen, diesen Kampf in Ihnen in Gang zu halten. Und sowohl für unmittelbare als auch für lang anhaltende Veränderungen ist es wichtig.