Dies ist die gesunde Art und Weise, wie Kendall Jenner mit ihrer Angst fertig wird

Jenners Verpflichtung für die Achtsamkeitspraxis, bei der es zweimal am Tag 20 Minuten sitzt und gleichzeitig einen Mantra wiederholt, der ziemlich immersiv ist, für jemanden mit einem so vollen Jet-Setting-Zeitplan. "Ich habe es Anfang 2017 zu einem Punkt gemacht, bewusst langsamer zu werden, mehr Zeit für mich selbst zu nehmen, selektiver zu sein und nicht nur zu tun, was meine Agenten mir sagen", sagt Jenner.

Seitdem sprang das Modell von der Ausbrannung zurück und erlebte "schwächende Angst und mysteriöse, intensive Nackenschmerzen."Also ein großes Lob an Kendall, dass sie mit einer solchen Praxis Schritt halten (sorry, musste).

Lucy Hale verwendet auch Meditation, um mit Stress und Angst umzugehen. Wenn Sie es selbst ausprobieren möchten, finden Sie hier eine 5-minütige Meditation, die Ihren Verstand entspannt wird.