Dies ist das funktionale Fitness -Training Jennifer Aniston schwört darauf, Stärke in ihren 50ern aufzubauen

"Funktionelle Fitness trainiert so, dass Sie sich auf reale Bewegungen und Szenarien vorbereiten". "Diese Bewegungen lassen sich leicht auf reale Szenarien wie das Aufstieg aus dem Bett übertragen, die in einer Hocke steigen und einen Treppenflug hinaufgehen, der Ausfallschritte umfasst."

Mit 54 hat Aniston eine neue Wertschätzung für diese Art von Bewegung. "Balance ist eine Sache, die wir brauchen, besonders wenn wir älter sind. Unser Kern ist äußerst wichtig; unsere Knochen werden spröde, also müssen wir unsere Knochengesundheit stark halten", sagt sie. "Pvolve spricht all diese kleinen Mikromuskeln an, die die meiste Zeit ignoriert werden, wenn Sie diese großen, anstrengenden Läufe machen oder Klassen drehen, oder CrossFit oder was auch immer die Modeerscheinung ist. Dies sind alles großartige Methoden, aber ... schließlich können der Körper und die Gelenke im Laufe der Zeit nur so viel dauern. Und bei Pvolve geht es darum, unseren Körper in Bewegung zu halten, damit wir uns befinden gedeihen, nicht bröckeln und schrumpfen."

"Bei Pvolve geht es darum, unseren Körper so in Bewegung zu halten, damit wir sind gedeihen, nicht bröckeln und schrumpfen." -Jennifer Aniston

Als jemand, der das Edikt "GO HART ODER GEH HOME" für einen Großteil ihres Lebens abonnierte.

"Es ist schwer, Ihr Gehirn neu zu beruhigen, um zu sagen: 'Das wird genug sein'", gibt sie zu. "Früher habe ich aufgestanden, wie viele Stunden vor der Arbeit eine Stunde Cardio in-ich dachte, es müsste weh tun oder dass wir das Gefühl haben, wir würden ohnmächtig werden, aber das ist falsche Nachrichten", sagt sie. Das heißt nicht, dass sie ihre alten Trainer verantwortlich macht-sie weist darauf hin, dass die meisten von uns zu der Zeit einfach nicht besser wussten. "Aber wenn sich Technologie und Wissenschaft entwickeln, entwickelt sich die körperliche Fitness", sagt sie.

Und sie sieht Pvolve als die Zukunft, wohin die Fitness führt. "Nach meinem ersten Pvolve -Training konnte ich nicht glauben, wie energetisiert ich war, wie durchnässt ich in Schweiß war und dass mein Körper nicht weh tat", sagt sie. "Es ist eine ganze Philosophie, die ich nicht ganz verstanden habe."

Aniston fügt hinzu, dass sie gesehen hat wesentlich Veränderungen in ihrem Körper, seit sie mit Pvolve angefangen hat. "Ich habe unglaubliche Ergebnisse, wenn nicht besser als alles, was ich jemals zuvor ohne die Schmerzen und Verletzungen getan habe. Ich hatte Knieverletzungen, und für mich war es immer schwierig, die Treppe hinauf und hinunter zu gehen, und ich habe in Teilen meines Körpers die Definition festgestellt, die ich noch nie wirklich gesehen hatte, besonders in meinen Bauchmuskeln und Beinen “ sagt. "Ich wiege mich nicht, aber wenn ich wegen meines physischen Körperfetts zum Arzt gehe, ist mein Körperfett niedriger als je zuvor und ich wiege mehr als ich jemals gewogen habe, also zeigt es dir, dass du es wirklich bist Arbeiten und Schichten von Muskeln, die für immer ignoriert wurden."

Im Gegensatz zu vielen Promi -Workouts kostet die gesamte Streaming -Plattform von PVOLVE nur 15 US.

Aniston sieht es als eine Investition in ein Programm, auf das Sie tatsächlich immer wieder zurückkehren möchten. "Es ist nicht einschüchternd und ich fürchte es nicht-ich freue mich darauf", sagt Aniston. "Es ist so gut und freundlich zum Körper."