Dies ist die erste Fitness -Plattform, auf der ich mich schließlich das Gefühl gab, wieder mit meinen Freunden zu trainieren
Zuerst nutzte ich die Gelegenheit, mich auf das Solo -Training zu konzentrieren ICH Ich mag es, zu tun, aber da die soziale Distanzierung mich gezwungen hat, Adieu in Gruppenradklassen zu gruppieren, habe ich eine wichtige Zutat für mein allgemeines Glück verpasst: menschliche Interaktion (es sei denn, Sie zählen meine Hunde, die gerne auf meiner Matte liegen und Aren sind 'T genau die besten Verantwortlichkeitspartner).
Als jemand, der mit dem Wettbewerbsfußball aufgewachsen ist, erfolgreich ich von Wettbewerb, Rechenschaftspflicht und der einfachen alten Freundschaft, die mit dem Spiel einhergeht. Diese ganze One-Woman-Show-Sache-obwohl sich die Augenöffnung immer weniger erfüllend anfühlen-.
Deshalb war ich so fasziniert vom Teamaspekt des neuen Online-Fitnessprogramms von ARMY, das die Stimmung mit anderen bringt, während er sicher zu Hause schwitzt.
Das Konzept wurde von Mitbegründer Akin Akmans prägenden Jahren an der Tennis Academy inspiriert, wo er erfuhr, was für ein kraftvolles Effekt, das mit anderen auf Ihre Denkweise geübt wird.
"Die Bewegung schenkt Ihren Geist", sagt Akman. "Wenn Sie Unterstützung von Ihrem Team erhalten, egal ob dies praktisch oder in einem Raum ist, spielt es keine Rolle, diese Teamergie zu nutzen und sich gegenseitig zu ermutigen, während Sie wachsen."Er spricht meine Sprache.
Sofort war ich fasziniert von dem Setup des Programms. Anstatt durch Seiten mit zufälligen Workouts zu scrollen, übereinstimmen Sie jeden Monat mit einem Serienziel. Wenn sich die wöchentlichen Workouts ausführen, konzentrieren sie sich auf die Denkweise.
Das Thema dieses Monats ist "ein Neuanfang", der sich darauf konzentriert, zu beginnen und auf die Stärke und Fähigkeiten aufzubauen, die Sie bereits haben. Damit ging ich zum Üben.
Lesen Sie weiter, um sich dieses Fitnessprogramm zu Hause genauer anzusehen, und finden Sie heraus, warum ich nicht vorhabe, bald aufzuhören.
Der Schweiß
Seit ich mit meinen letzten Workouts alleine geflogen bin, war der größte Verkaufsargument eines Armys für mich der Teamarbeit Aspekt. Wer liebt es nicht, die Bewegungen zu feiern, die Sie mit einem Freund total genagelt haben? Also bat ich meinen Kollegen, einen guten Redakteur Kendall Wenaas, die Zeit in ihrem Kalender zu blockieren, um eine Praxis mit mir zu machen.
Ich wählte ein 30-minütiges Oberkörpertraining, das meine Arme in einen Topf gekochter Nudeln verwandelte (auf die beste Weise). Ich bin nicht nur die Verbrennung überall über meiner Taille verspürt, sondern ich bin auch überzeugt, dass eine Army irgendwie auf meine eigene Workout -Wiedergabeliste ausspioniert wurde.
Außerdem sprach Trainer Akman anstelle der typischen "Sie haben diese" -Plattitüden, als wäre ich in seiner Praxis auf der Vorderseite und bezeichnete uns als Teil des Teams, was sich befugte alle die Wiederholungen. (Da waren viele.)
Kendall schrieb mir sofort nach dem Training: "Ich bin besessen." Gleich. "Ich liebe es, dass er zur Musik mitgegangen ist, was es sich eher so anfühlte, als wäre ich tatsächlich in der Klasse", sagte sie. "Und da er stark mit uns schwitzte, ließ es ihn motivierend, aber auch zuordenbar erscheinen."Mit Sicherheit haben wir unsere Mittagspausen auf absehbare Zeit geplant.
Die Denkweise
Trotz meiner Liebe zur teamorientierten Übung wurde mir klar, dass ich erkannte war nicht gesund war wie wettbewerbsfähig und ängstlich-ich würde in diese Einstellungen der IRL-Gruppenklassen bekommen (das Vergleichsspiel ist kein Scherz, ihr alle).
Aber deshalb ist eine Army dem Praxiskonzept so verpflichtet. Mit Ihrem "Trainer" zu betreten (nicht "Klasse" mit einem "Ausbilder"), soll sich Lust auf einen Drill machen und nicht in der Weltmeisterschaft spielen. Diese Denkweise nahm sofort den Druck für mich ab und ermöglichte es dem Fitnessprogramm zu Hause, ein Werkzeug zu sein, um meinen Körper zu stürzen Und mein Verstand.
"Sie konkurrieren nicht, es übt", sagt Akman. "Es verändert die ganze Denkweise, um hierher zu kommen und zu sagen: 'Lass mich in meiner Spur bleiben und etwas Neues für mich selbst entdecken.'"Und genau das habe ich getan. Ich stützte mich auf meinen Freund für Ermutigung und Kameradschaft, aber ich konzentrierte mich auf mich selbst, als es an der Zeit war, zu schwitzen.
Diese Denkweise gab mir die Inspektion, um ein Training auszuprobieren, für das ich mich normalerweise nicht entscheiden würde. Meine Armstärke ist nicht inspirierend, um es gelinde auszudrücken, aber ich habe mich für eine Praxis des Oberkörpers entschieden, um auf dem Muskel aufzubauen, den ich habe. "Jeder Körper ist ein Athlet", sagt Akman. "Es geht nur um Wahrnehmung. Wenn Sie definieren, was ein Athlet ist, ist es jemand, der ein professioneller Mover ist."(*Änderungen LinkedIn -Titel an Alex, Professional Mover*)
Indem ich mein Training mit diesem offenen Geisteszustand anging, fühlte ich mich nach dem Training super produktiv, um alles andere von meiner To-Do-Liste zu überschreiten. Es ist also das Training, das weiter arbeitet. Was laut Akman der wahre Zweck hinter Aarmy ist.
"Es geht nur um die Entsperren", sagt er. "Sobald Sie sich auf das konzentrieren, was Sie erstellen können (und was Sie nicht können), wird es zu einer anderen Denkweise."Ich habe nichts dagegen, ich bin gerade hier und plane meinen nächsten Monat der Übungen.
Gesponsert von A Army
Top Photo: A Army und gut+gut kreativ
