Dies ist laut einer RD der größte Vorteil von Pflantsbasis

Es fühlt sich an wie überall, wohin Sie gehen (lesen Sie: Der Lebensmittelgeschäft die Straße hinunter oder Ihr Instagram-Feed), es gibt Geschwätz im Wellness-Raum über die Aufnahme einer pflanzlichen Diät.

Aber haben Sie jemals angehalten, um darüber nachzudenken, wie der Vorteil des Nixes von Fleisch und der Einbeziehung von mehr Gemüse in Ihr Leben einbezogen wird Genau genommen Ist?

Wir haben uns mit Lightlife zusammengetan, um ein registriertes Diätassistent Vanessa Rissettos Gehirn auszuwählen, und die Antwort lautet: Der größte Vorteil einer pflanzlichen Ernährung ist der gesamte Halo. "Die allgemeine Gesundheit ist der größte Vorteil von meinem Standort", sagt sie. Aber lass uns etwas tiefer gehen.

"Die allgemeine Gesundheit ist der größte Vorteil von meinem Vantage."

"Je mehr Pflanzen Sie essen, desto gesünder ist Ihr Darm und desto bessere Immununterstützung sollten Sie haben (natürlich auch andere Faktoren beitragen, aber dies ist ein Anfang)", sagt Rissetto. Eine kleine Auffrischung: Ihr Darm kann fast jeden Aspekt Ihres Gesundheitsbereichs von Ihrem Stoffwechsel über Ihre Emotionen bis hin zu Ihrem Schlaf auswirken, indem Sie eine pflanzliche Ernährung initiieren, die sich für einen soliden Darm eignet, können Sie möglicherweise anderen Vital helfen Teile Ihrer Gesundheit. (Wir lieben einen guten Multitasker.)

Zusätzlich zu Ihrer Darmgesundheit in die richtige Richtung ist es ein massiver Slam-Dunk für Ihre Faseraufnahme, was wir alle wissen, sondern der Schlüssel ist der Schlüssel. "Mehr Pflanzen entsprechen mehr Ballaststoffen, was dazu beiträgt, Ihren Blutzucker zu stabilisieren und Sie zu satt zu fühlen", sagt Rissetto.

Anstatt zu spüren, dass Hunger 30 Minuten nach der zielllichen Gänge nach einem zufälligen Snack in Ihrer Speisekammer schmerzt. Wenn Sie sich an einen absichtlichen pflanzlichen Mahlzeitsplan halten, fühlen Sie sich zufrieden (aber nicht hilfsbereit-ich bin so-voll ---i- kann nicht zerschmettert) bis zu deinem nächsten vegetarischen Yum-Fest.

Apropos pflanzliche Feste, Sie müssen nicht wirklich Fleisch inspirierte Lebensmittel aus Ihrem Menü verbieten. Entscheiden Sie sich nur für Proteine ​​auf pflanzlicher Basis auf Lightlife-Basis, die ganze Inhaltsstoffe wie Erbsenprotein, Knoblauch und Kokosnussöl verwenden, um Sie zu bringen alle Die pflanzenbetriebenen Vorteile, während sie dennoch köstliche, herzhafte Aromen servieren.

Und gerade als Sie der Meinung waren. Laut Rissetto kann es auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, um Ihren Cholesterinspiegel zu verbessern und den Gewichtsverlust zu verbessern. Einige Studien geben an, dass es Gründe zu der Annahme gibt, dass eine pflanzliche Ernährung bei der kognitiven Funktion helfen kann und sogar Alzheimer verhindern kann, sagt Rissetto, sagt Rissetto.

Am Ende des Tages ist es Ihr Ziel, Ihren Körper mit Essen zu nähren, das gut schmeckt Und Hilft bei der Erreichung Ihres Ziels, ein glückliches und gesundes Leben zu führen. Und laut Rissetto zeigen Studien, dass Diäten, die sich um Whole -Lebensmittel konzentrieren, zu einer Langlebigkeit führen.

Wenn Sie das nächste Mal Ihr lokales Lebensmittelgeschäft schlagen oder sich mit Ihrem Wellness-y-Instagram-Feed angen können, können Sie sich wie ein pflanzliches Benefiz-It-ALL-All---allgemeinem fühlen, na ja, Sie sind Sie.

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Top Photo: Getty Images/PeopleImages