Dies ist die beste Tageszeit zum Duschen, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten

"In medizinischer Hinsicht können Sie 'Gehirnnebel' in ein paar Dinge eingehen", sagt Dr. Khandelwal. „Wenn jemand ängstlicher und dadurch abgelenkter ist, haben sie möglicherweise mehr Energiemangel als an normalen Tagen.”

Nan Wise, PhD, ein kognitiver Neurowissenschaftler, sagt ein weiterer Grund, warum wir im Moment möglicherweise mehr Gehirnnebel erleben, weil unser Gehirn nicht daran arbeitet, neue Informationen zu erhalten.

"Das Gehirn ist eine Gewohnheitsmaschine", sagt sie. Wenn wir also in Gewohnheiten sind, wenn wir dasselbe auf die gleiche Weise tun, ist es für das Gehirn wirklich einfach, in den automatischen Piloten zu gehen."

Wenn Sie nicht besonders daran interessiert sind, nach dem Mittagessen zu duschen, gibt es andere Möglichkeiten, Ihren Gehirnnebel zu klären. David Perlmutter, MD, ein Neurologe und Autor von Gehirnwäsche, sagt, er mag es, aerobische Bewegung durchzuführen, zu dehnen oder seine Gitarre zu spielen, um geistige Müdigkeit zu vermeiden.

"Ich halte eine Gitarre direkt neben meinem Schreibtisch im Büro", sagt Dr. Perlmutter. „Während des Tages werde ich mehrmals eine Pause einlegen, die Gitarre abholen und entweder an einem Song arbeiten, den ich lernen möchte, oder einfach nur einige Blues- oder Jazz -Improvisation frei machen.”

Egal, ob Sie es mit einem Marmeladen -Sesh oder dem Waschen des Gehirnnebels direkt im Abfluss ausspielen, Sie werden sich bei Ihnen dafür danken, dass Sie nur ein paar Minuten Zeit haben, um zu wandern.

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